أم الريمان
حطي بياناتك كاملة
الوزن الحالي ؟؟؟؟
الوزن الحلم؟؟؟؟
ويومياتك بألأكل..
وربنا يوفقك وينولك اللي بالك
......................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين





اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..

لي معكم عودة مع يومياااااااااااااتي !!!!
بعد الساعة العاشرة مساءً
الى ذلك الوقت لكم مني تحية!!!!
((والله كني من مذيعات mbc))
....................................................................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين






اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..

يومياااااااااااااااااااااااتي
الفطور :3بيضات ونسكافية
.....................................
وطول الوقت اشيل معي موية صحة اللي لتر ونص واشرب
عند التلفاز وفي غرفتي وعند الكمبيوتر
......................................
الغداء سلطة ...........وشاي اخضربالنعناع2كوب
وبعد لعصر نسكافية مع مبيض وسكر سويت اندلو
.....................................
العشاء:سبانخ مع تونة بالطماطم
وشاي اخضر وكثير نعناع
...................................
والان قاعدة أشرب شاي اخضر واكتب لكم يومياااااااتي
ودمتم ساااالمين
...........................
...............................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين







اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..

ماشاء الله اختي اهنيك على العزيمه والاصرار
فعلا نظامك ممتاز :) أنا فصيلة دمي او موجب.. و نوع جسمي دراقي..
وجربت اسبوع اترك النشويات واركز على البروتينات قدر المستطاع والله نحفت كيلوين بسهوله مع اني كنت اخبص احيانا واكل نشويات
وانا ناويه ارجع له النظام هذا واليوم بديت اكل بيض وتونه خخخ ..وبكرا بروح اتقضى مرتدلا وبيض وتونه وسجق والله يوفقنا وننحف!

سلااااااااااااام

وين الهمه يااابنات وش فيكم باااردين
وين الحماااس
نبغى يوميااات
نبغى نزول اوزان
نبغى تشجيع
مااايسير كذا