ام فرج
•
مرحبا بنات كيفكم؟؟ماشاءالله عليكم ولاقوه الا بالله ,,,,,,,,,اما انا يامحاكيتكم ماعندي سالفه كل يوم ابدا واشرب نسكافيه واقعد كم ساعه عقب احوس الدنيا ويضيق صدري ,,,يعني بالعربي ماعندي سالفه اتمنى اتمنى ولاكن ماباليد حيله مدري وش فيني اراده ميح ,,,,,,,,والله يوفقكم وانا متابعه معكم واحاول يعني اليوم شربت 3كاسات ماء ونسكافيه لحد الحين ومدري وش باكل بشوف بس ادعولي اكمل ابي انحف اي شي قبل السفر على الاقل ,,,,,,,,,
ماشاء الله اختي اهنيك على العزيمه والاصرار فعلا نظامك ممتاز :) أنا فصيلة دمي او موجب.. و نوع جسمي دراقي.. وجربت اسبوع اترك النشويات واركز على البروتينات قدر المستطاع والله نحفت كيلوين بسهوله مع اني كنت اخبص احيانا واكل نشويات وانا ناويه ارجع له النظام هذا واليوم بديت اكل بيض وتونه خخخ ..وبكرا بروح اتقضى مرتدلا وبيض وتونه وسجق والله يوفقنا وننحف!ماشاء الله اختي اهنيك على العزيمه والاصرار فعلا نظامك ممتاز :) أنا فصيلة دمي او موجب.. و نوع...
هلا بك معنا والله يوفق
اكتبي بياناتك
الوزن الحالي والوزن الحلم
وربنا يساعدنا قبل رمضان
...................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
اكتبي بياناتك
الوزن الحالي والوزن الحلم
وربنا يساعدنا قبل رمضان
...................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
يوميااااااتي ..................... الافطار 2 بيض ÷سلطه ( السلطه فيها الملفوف مدري يصلح او لا)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ..................... الغداء قهوة قولد بدووون كااافيين مع سكر كاااندرل .................. فيه تخبيصه على المغربيه وحده خبز توست مع جبنه سااايله سويتها لولدي مااابغاها ماقدر ,,,,وأكلتها .................. العشاء ((قادو قادو ))) يااابنات حلوه وصحيه طبعا بدون الصلصه حقتها اذا تبونا بعدين اقولكم هيه .............. بعدين سويت رياااضه على السير نصف ساااعه طبعا طول اليوم شااي اخضر مع زنجبيل بدون سكر وسلااااااامتكميوميااااااتي ..................... الافطار 2 بيض ÷سلطه ( السلطه فيها الملفوف مدري يصلح او...
...........................................
حبيبتي انتي ..........شاطرة جداً .:26:.......بأعطيكي هدية:27:
انتي الوحيد اللي تكتب يمياتها حتى لو كانت تخبيص:06:
الملفوف الابيض لا :06:...........بدلية بالملفووف الاحمر:32:
((قادو قادو)) اكلة اندونوسية اكيد:cook:
اكتبي لنا طريقتها تكفين........................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
حبيبتي انتي ..........شاطرة جداً .:26:.......بأعطيكي هدية:27:
انتي الوحيد اللي تكتب يمياتها حتى لو كانت تخبيص:06:
الملفوف الابيض لا :06:...........بدلية بالملفووف الاحمر:32:
((قادو قادو)) اكلة اندونوسية اكيد:cook:
اكتبي لنا طريقتها تكفين........................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
ام فرج :
مرحبا بنات كيفكم؟؟ماشاءالله عليكم ولاقوه الا بالله ,,,,,,,,,اما انا يامحاكيتكم ماعندي سالفه كل يوم ابدا واشرب نسكافيه واقعد كم ساعه عقب احوس الدنيا ويضيق صدري ,,,يعني بالعربي ماعندي سالفه اتمنى اتمنى ولاكن ماباليد حيله مدري وش فيني اراده ميح ,,,,,,,,والله يوفقكم وانا متابعه معكم واحاول يعني اليوم شربت 3كاسات ماء ونسكافيه لحد الحين ومدري وش باكل بشوف بس ادعولي اكمل ابي انحف اي شي قبل السفر على الاقل ,,,,,,,,,مرحبا بنات كيفكم؟؟ماشاءالله عليكم ولاقوه الا بالله ,,,,,,,,,اما انا يامحاكيتكم ماعندي سالفه كل...
اختي الغالية....
لا تقولي عن نفسك ماعنك ارادة... شجعى حالك واحنا معك
وطريقتك غلط ليش!!!!
انا اقولك...اول ماتقومي من النوم حطي حبتين بيضة عالنار
وانتي قاعدة تشربين القهوة..اول ما تخلصين من القهوة
يكون البيض نضج قومي اكلية على طول
ولا تستني حتى تجوعي..
مشكلتك تقعدين جوعانة ثم تاكلين اي شي !!!!!!!!
البيض يسد جوعك حتى 4 ساعات قدام...
وخلي السلطة جاهزة في الثلاجة حتى اذا جعتي تاكلي على طول
جهزي اكلك اول بأول.........والماء اشربيه بين الوجبات مو قبلها اوبعدها
الله يوفقك
....................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
لا تقولي عن نفسك ماعنك ارادة... شجعى حالك واحنا معك
وطريقتك غلط ليش!!!!
انا اقولك...اول ماتقومي من النوم حطي حبتين بيضة عالنار
وانتي قاعدة تشربين القهوة..اول ما تخلصين من القهوة
يكون البيض نضج قومي اكلية على طول
ولا تستني حتى تجوعي..
مشكلتك تقعدين جوعانة ثم تاكلين اي شي !!!!!!!!
البيض يسد جوعك حتى 4 ساعات قدام...
وخلي السلطة جاهزة في الثلاجة حتى اذا جعتي تاكلي على طول
جهزي اكلك اول بأول.........والماء اشربيه بين الوجبات مو قبلها اوبعدها
الله يوفقك
....................................................
........................................................................................
رمضان الخير باقي له شهرين...كل سنة وانتم طيبين
اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله..
اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى ..
الصفحة الأخيرة
.....................
الافطار
2 بيض ÷سلطه ( السلطه فيها الملفوف مدري يصلح او لا)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.....................
الغداء
قهوة قولد بدووون كااافيين مع سكر كاااندرل
..................
فيه تخبيصه على المغربيه وحده خبز توست مع جبنه سااايله سويتها لولدي مااابغاها ماقدر ,,,,وأكلتها
..................
العشاء
((قادو قادو )))
يااابنات حلوه وصحيه طبعا بدون الصلصه حقتها
اذا تبونا بعدين اقولكم هيه
..............
بعدين سويت رياااضه على السير نصف ساااعه
طبعا طول اليوم شااي اخضر مع زنجبيل بدون سكر
وسلااااااامتكم