مبررررررررررررررروك حبيبتي
بس هذا رجيم 12 كيلو ب12 يوم ما فيه ضرر

الف الف مبرووووووك

ويااارب توصلين للي تبغينه.....وتحافظين عليه بعد

ماشاءالله ..بس كم كان وزنك؟؟؟

الف الف مبروووووووووووك

وشووو 12 ب 12 هذا الي فيه 3 ايام رز و3 ايام خضار قصدك

اختي بغيت اسئلك في اول ثلاث ايااام كان زبادي؟؟؟؟؟وهل مادخلتي اي شي ابدددددا على النوع الواحد؟؟؟؟؟

وهل مارستي رياضه معينه؟وكم مدتها؟

الله يبارك فيكم خواتي شايله جروحها بروحها واخت تينه المتينه و اخت وئام وأنثى وصرنوعه اووي والله يسمع منكم ان شاء الله وعقبالكم يارب بالنسبه لوزني كان 82 والحين صار78 والرجيم ما اعتقد منه ضرر لانه كله أشياء مفيده وبالذات الزبادي لانه يعتبر مساعد على حرق الدهون وانا في ايام الزبادي كنت أشرب حليب قليل الدسم بالنسكافيه وشوي سكر معدل كوبين في اليوم ومداومه على الشاي الاخضر وامس أضفت له المراميه وبعد الغدا اجري على السير الكهربائي نص ساعه يوميا