كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ليال الشام
ليال الشام •
مرحبا صباااااااااااااايا انا اليوم بدأت معكم الريجيم بس للأسف مبارح بالليل اجتني الدورة فشو بتنصحوني اكمل معكم ولا اوقف علما اني لحد الان ما اشربت الا كاسة حليب خالية الدسم والحمد لله الارادة ممتازة فشو بتنصحوني ؟

وشكرا
ذات الوشااااح
ذات الوشااااح •


وزنت اليوم وطلع وزني












68 :D :) :27: :icon28: :icon28:
ليال الشام
ليال الشام •
الف مبروك لكي اختي ذات الوشاح بس كم كان وزنك قبل الرجيم ؟
والان كيف ستحافظين على الوزن خوفا من ان يزيد اضعاف اضعافه من اول اكلة لانه هذا همي الوحيد كيف احافظ على الوزن؟
ام عوشي
ام عوشي •
وسن. وسن. :
اليوم الخضار بصراحه احسنى افتريت اكلت شوربه خضار يمكن 5 مرات وسلطه وجرجير واخر الليل طماطم وخيار وخس..................مادرى كذه صح ولالا
اليوم الخضار بصراحه احسنى افتريت اكلت شوربه خضار يمكن 5 مرات وسلطه وجرجير واخر الليل طماطم...
=وسن.]اليوم الخضار
بصراحه احسنى افتريت
اكلت شوربه خضار يمكن 5 مرات
وسلطه وجرجير

واخر الليل طماطم وخيار وخس..................مادرى كذه صح ولالا
هلا والله وسن ماشيه صح الصح:2thmup: اذا انتي مرتاحه على النوعيه هذي كملي عليها وكثري من الخس والخيارو بالتوفيق
ام عوشي
ام عوشي •
غدا يوما اخر غدا يوما اخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
QUOTE=عيون نونو]مادام كله خضاار فانتي ماشية مضبوط
لانه كمية الاكل مفتوحة

وبالتووووووووفيق وسن شدي الهم ماظل الا 5 ايام
هلا عيون نونو ايش اخبارك مع الرجيم ان شاء الله تمام :D كلا مك سليم شدي حيلك ياوسن راح الكثير وما بقى الا القليل