ابشركم انا ماشيه تمام مع الرجيم بكره آخر يوم لي في الرجيم
وبوزن بكره واقولكم النتايج
ابشركم انا ماشيه تمام مع الرجيم بكره آخر يوم لي في الرجيم
وبوزن بكره واقولكم النتايج
ام عوشي
•
هلا والله بذات الوشاح الله يبشرك بالخير ماشاء الله هذي الاراده ولا بلاش ان شاء الله بكره تفرحينا بوزنك بنتظارك يالغاليه
ام عوشي
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
QUOTE=عيون نونو]مرحبااا
انا اليوم بديت بريجيم فلونه
مافطرت
اكلت بالغذاء قطعة همبروغر دجاج مشوية وسلطة خضراء
بعد نصف ساعة كاسة عصير اناناس كي دي دي
ووقفت الاكل
ان شاء الله قبل مانام راح اعمل رياضة نصف ساعة
وان شاء الله ينزل وزنياهلين عيون نونو ان شاء الله مرتاحه مع الرجيم الجديد بس كيف مافطرتي لازم تتبعين الرجيم بحذافيره ولا ماراح تستفيدين والرياضه بعد لازم تداومين عليها وان ششششششششششششششششششششششششششاء الله ينزل وزنك الله يوفقك
انا اليوم بديت بريجيم فلونه
مافطرت
اكلت بالغذاء قطعة همبروغر دجاج مشوية وسلطة خضراء
بعد نصف ساعة كاسة عصير اناناس كي دي دي
ووقفت الاكل
ان شاء الله قبل مانام راح اعمل رياضة نصف ساعة
وان شاء الله ينزل وزنياهلين عيون نونو ان شاء الله مرتاحه مع الرجيم الجديد بس كيف مافطرتي لازم تتبعين الرجيم بحذافيره ولا ماراح تستفيدين والرياضه بعد لازم تداومين عليها وان ششششششششششششششششششششششششششاء الله ينزل وزنك الله يوفقك
ام عوشي
•
الحين جاء دوري اقول لكم ايش سويت اليوم كان عندي ضيوف على الغداء طبعا ماكان عندي وقت افطر من الحوسه اللي انا فيها بس الحمد لله تغديت ضربت عصفورين بحجر كنت مسويه لهم مرق خضار وأكلت وبعد ما راحوا رحت السوق منها اشتري ومنها امشي بس ماجاب راسي بعد مارجعت جريت على السير وسويت رياضه وما تعشيت بس شربت ماء بكره ان شاء الله راح اوزن وبقول لكم
وسن.
•
اليوم الخضار
بصراحه احسنى افتريت
اكلت شوربه خضار يمكن 5 مرات
وسلطه وجرجير
واخر الليل طماطم وخيار وخس..................مادرى كذه صح ولالا
بصراحه احسنى افتريت
اكلت شوربه خضار يمكن 5 مرات
وسلطه وجرجير
واخر الليل طماطم وخيار وخس..................مادرى كذه صح ولالا
الصفحة الأخيرة
ابشركم اليوم بديت
اكلت نص علبة زبادي
النص الباقي بخليه في الليل
وبكمل اليوم ان شاء الله على اللبن
واشرب قهوه عربيه للأني ما استغني عنها
احس اني كسلااااااااااااااااااااااااانه ما ودي اتحرك
يمكن علشانه اول يوم
بمشي بالليل ان شاء الله على السير
وما راح اوزن الى بعد ايام الفواكه
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: مبروووووووووك واخيرا تقبلتي الزبادي هذي الاراده ولا بلاش :D مو مشكله كملي على اللبن وشربي قهوه اكيد انك فنانة في سواة القهوه لازم تذوقيني منها والله يادلة قهوه اخبارك اليوم فرحتني وان شاء كل يوم تكون اخبارك عسللللللل