ياالله عاد يابنات همتكم..........اللي تجرب تقول لنا على طول.....واحنا وراها.......‍‍‍‍!!!! :17:

بصراحه انا جربته ثلاث ايام اكلت فيه (( أجبان قليلة الدسم مثل السليس ، قريش ، روب ، لبنه ) والله تعبت كثير بس نزلت ثلاثه كيلو \ :cook:

يله بنات جربو تراني ما كنت اسوي رياضه ابدا غير اني كنت اشتغل في البيت :24:

بااااي برجع لكم لاني ناويه استمر عليه اسبوع كامل وان شاء الله برجع بالنتائج :17:

شكرا لك ......................:26:

حايرة و ايثار 99 و زهرة اللؤلؤ و المرهفه

شكرا حبايبي والله يوفقكم و ينولكم اللي ببالكم يارب..


:26: :26:
صدى الصوت76
مبروك على النزول..
بس بصراحة أعتقد أنك تسوين أسبوع لبني مع أن الصحي يكون يوم لبني واحد وبالكثير يومين بالأسبوع عشان ما تحسي بإرهاق وملل وبالتالي تكرهين شيء اسمه حليب..والله يعينك وتوصلي للي تبينه..


:26:

ام رناد_رتاج
يالله الله يوفقك نبغى نسمع أخبار زينة..

وإن كنت تبغي تنزلي أكثر حاولي بالأيام غير اللبنية أنك ما تاكلي حلويات ولا دهون كثيرة ..وتحددي يوم بالأسبوع تاكلي فيه قطعة حلوى صغيرة عشان ما تحسي بالحرمان..
راح استنى نتايجك على أحر من الجمر..ويارب يارب تنحفي ..:26:

مشكووووورة على الريجيم اللبنى الجميل
وفى انتظار الباقى :41: