هلا صبايا كيفكم يارب بخير
انا غمامه كنت زماان محرره وتركت المنتدی ورجعت بعد طول غياب وشوق ووله
مالكم بالطويله ...
بقولكم طريقتي في ريجيمي تعالوا شوفوا كيف كنت وكيف صرت
كنت دباااااا سمينه خصوصا من تحت فخوذي مرره مضايقتني متزوجه وعندي اربعه اطفال
ومستحيل اشتري جاهز لو اموت مااحصل
كل لبسي تفصيل حتی التنانير والبجايم من اكس اكس لارج يعني دبل 😢
حاولت اسوي رجيم ماقدرت امووت في شي اسمه اكل
النشويات المشويات الشكولاته العصيرات التسالي كل شي احبه واكل بشراهه
اعشق اكل المطاعم ومكرونه بالبشميل والبتي فور
والمعمول والكنافه حتی اقول لخواتي دلعوني كنافه 😂😂
جلست مره مع نفسي جلسه مصارحه قلت الين وانا كذا خلاص ملييييت ابي انحف ابي البس جاهز
صرت دايم ادعي في سجودي يارب تنحفني بدون مرض والح في الدعاء
فتحت اليوتيوب علی برنامج كيك مقاطع مع الشباب مضحكه وكذا
لفت نظري واحد اسمه عبدالعزيز العزام قصيمي ينزل مواقف له وحياته وطريقته كيف ينحف في خلال ميه يوم
كان دبب وكرشته كبيره
لفت نظري خفه دمه وطموحه العالي واصراره علی نحفه
والله يابنات كان دب ويالله تنشاف رقبته من الشحم ...لكن عجبني بقوه اصراره وعزيمته ومحاربته للسمنه
البرنامج اسمه ميه يوم ينزل لقطات عبر اليوتيوب
وصرت اشوفه وانا اتسلی واكل بفك مع شطه واشرب ببسي ومارس والا توكس
ومبسوطه وانا اتفرج 😊☺😄
المهم وكل اسبوع صار يطلع انحف من قبل ويورينا وزنه وكيف ينقص بالتدريج
وكان ياكل اكل خفيف جدااا واغلبه مشوي
والفطور سندوتشات بيض مسلوق تسوي له الوالده ويشرب مويه كثيير
طبعا داخل نادي
ويتقبال مع كثيير من المدربين الرياضين ويعلمونا مخاطر السمنه واهميه المشي
انا بديت اتحمس
وكانت عندي مناسبه لبنت اخوي بعد 7 شهور 🙊
وكنت محتاره وش افصل وش اللبس
المهم عزمت امشي واخفف وزني واقلد عبدالعزيز العزام
قلت لزوجي شجعني كثييير قال خلاص روحي لنادي .... قلت لا مابي اللبس ترنق رياضي يضحكون علي الحريم خلني ابداء في المخطط امشي واشوف نفسي عزمت والا يادار مادخلك شر
قال كيفك
كان عندنا في حارتنا مخطط رهييب مزفلت وكبييير مره ومافيه احد يمشي فيه الا قليل مره
وصرت اروح انا وولدي في متوسط امشي كل عصريه
اول شي مشيت ربع ساعه بغيت اموووت من التعب خصوصا جهه الفخوذ
تعبت والله عيني في الساعه ابي اخلص هاالربع ماقدرت
صرت امشي ثلث ساعه لمده اسبوع
وارجع ميته جوووع واحاول اكل شي يسد جوعي
تفاحه خبز بر والله اني ابكي من الجوع 😿😿
ابي ارجع مثل اول القهوه والحلويات الي تفتح النفس كل مغرب والمعجنات والكيك بس ماقدرت خفت اخرب جيمي ومابي اكذب علی نفسي وش الفايده امشي واتعب وبعدها اخربها بالاكل
المهم كل ماجعت اشرب مويه كثييييير بالهبل عشان تسد جوعي 😭😭
وصار كل همي انحف وصرت اشوف برامج عن الرشاقه والرجيم
وعرفت فائده المويه الحاره والزنجبيل علی الريق
وصرت علی مااقوم اشرب مويه حاره كوب وزنجبيل قليل وشرايح لليمون
والغداء اتغداء قليل رز وسلطه كثيييره وفواكه وخبز بر نص وحده ودجاجه في الفرن ربع
يعني الغداء اكل عشان بشرتي وشعري
واذا صليت العصر طلعت امشي الاسبوع الثاني مشيت نص ساعه وبعد شهرين مشيت ساعه
فرححت كثييير واشرب بعدها عصير دانوب بالحليب مقاس صغير
وارجع بيتي اتروش وتبداء معاناتي من الجوع اتالم واتعذب
اتعشی بدري زبادي بدون دسم للبن وتمر خبز بر وتفاحه وجبنه مالحه شابوره بر مع شاهي
المهم ماصرت اتلذذ بالاكل مثل قبل يوم في الاسبوع اكل الي ابي حتی من برا مشويات وكذا
سبحان الله صارت المعده تصغر اي شي احطه فيها يشبعها
المهم وجبه الغداء ادلع نفسي والا العشاء مااكل ابدد بس خفيف وبين الوجبات تمره والا فواكهه والا خبز نخاله يعني حرمان وتعذيب 🙀😿
اذا رحت لبنده اشرب مويه كثير قاروه مويه 2 عشان اشبع وماشتهي اكل او اشتري شي
صرت اكره الشبسات والبفك بعد ماكان عشقي الوحيد
الشاهي اخفف حلاه مره القهوه اشربها مع تمر مااكل حلا
ماصرت اكل كنافه مثل اول
ولا معمول 😢اكتفي بتمر وبس واكل علی خفيف يعني اجلس في التمره الوحده خمس دقايق عشان اشبع بسرعه ومااكثر منه لانه حالي يعتبر
المهم استمريت 6 شهور علی كذا تعب وبكاء وتعذيب
مع الدعاء والله يابنات اني اموووت من الحرمان لكن ماباليد حيله
من بغی الدح ماقال اح
وفي يوم من الايام رحت للسوق واشتري فستان واقوسه صار وسيع واخذ مقاس اصغر
وطلع يهبل علي وانهبل من الفرحه اشتريه واروح ركض البيت واقوسه عند زوجي فرح وفرحوا عيالي
وانا سجدت لله شكر من الفرحه
وصرت اقوس ملابسي وصارت وسيعه
كل شي وشيع علي
ياسلااام اجمل لحضه في حياتي
بس ماقست وزني عشان ماانصدم
الحمدلله صرت خفيفه اركب بخفه وانزل بخفه
عبايتي صارت تسحب
خواتي مايعرفوني في السوق يقولون اول فيل الحين صغرتي
وحضرت مناسبه بنت اخوي
هنا المفاجئه الجميله
خلاص بنات تعبت وانا اكتب تصبحون علی خير 😴😴
اكمل بعدين
تكفون وش رايكم في اسلوبي حلو والا ممل ؟؟😟
اتقبل النقد عادي 😙
اصلا انتم خواتي واحبكم 😂
