موفقة
موفقة
جزاكم الله الف خير ماتتخيلوا الى اي حد رفعتوا معنوياتي وان شاء الله اكمل وابشركم واشجعكم تعملوا الريجيم معاي
غلا بوها
•
الله يساعدك ويقوي عزيمتك وتوصلي للوزني تتمنيه وياريتني اقدر اسويه معك لكن مشكلتي مااحب ارتبط بقاونين ....... :44:
تقبلي مروري
تقبلي مروري
الصفحة الأخيرة
الغداء : ربع دجاجه مطبوخه + سلطه خضراء = 284+ 15 = 299
سناك : 3 تمرات + قهوه = 78
العشاء : ربع خبز اسمر + كوب شاي + برتقاله = 57+ 7 +62 = 126
3 فطاير جبن = 238 >>> ماادري كم بس حطيتها زي الزلابيه
المجمموع = 741 + الفطور ( 190 ) = 931