الحلوه المزيونه💕
•
يعطيك العافيه
عـطـر :
up ريجيم حلو الله يقويك وتنحفين يارب والكل ان شاء اللهup ريجيم حلو الله يقويك وتنحفين يارب والكل ان شاء الله
الله يعافيك
ان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه
ان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه
ممكن احد يقولي ايش اسوي
مااقدر التزم بالريجيم زي ماهو
السعرات نفسها بس الاكل لا احيانا احس انه افضل عشان مااحس نفسي مقيده بريجيم وانه اسلوب حياة واحيانا لا
اليوم :
الفطور: كوب حليب كامل الدسم = 180
الغداء : مكرونه مع جبنه + نص صدر دجاجه = 300 + 193 = 493
كوب شاي مع سكر تروبيكانا = 7
== 680
مااقدر التزم بالريجيم زي ماهو
السعرات نفسها بس الاكل لا احيانا احس انه افضل عشان مااحس نفسي مقيده بريجيم وانه اسلوب حياة واحيانا لا
اليوم :
الفطور: كوب حليب كامل الدسم = 180
الغداء : مكرونه مع جبنه + نص صدر دجاجه = 300 + 193 = 493
كوب شاي مع سكر تروبيكانا = 7
== 680
الصفحة الأخيرة