شفته ما الاحظ فيه تغيير عن انواع الرجيم المعتادة ( المهم تاكلين مشاوي وسلطات وعصائر طازجة ،،، الخ ) :44:

يعيطك العافيه فلونه
باين عليه انه رجيم زين
وحبيت استفسر
وش بديل البطاطا المهروسه
والنقانق لاني ماحبه
وبعد السمك اقدر ابدله تونه ريو ماري الخفيفه
وعصير جريب فروت بعد ماحبه وش البديل

تحياتي لك

فيه مايونيز وبطاطس مهروسه .. معقوله ينزل 10 كيلو ؟؟؟؟

مشكوره حبيبتي والله انت احلي فلووووونه في الدينا والله يجازيك ياحبيبتي
بس انه عندي كم سؤال ممكن:
1: انه مااحب الكوسه ولا الارز الاسمر شنو اكل من بداله او يصي ر احذفه يعني مااكل شي؟؟؟
2:مااحب الفاصوليا ؟؟؟
3:مااحب الخضره شاسوي؟؟؟؟ولا احب الشمام شنو اخذ مكانه ولا ما يحتاي اكل شمام
4:وبالنسه عن عصير الاناناس والكيوي لازم اخذه قبل الاكل ولا بعد الاكل؟؟؟
5:اصير على الاقل اشوب كوفي من الصبح بدل زوجبة الافطار؟؟؟ظ لانه انه عندي عادي ماافطر بس لازم اشرب كوفي(كابشينو)؟؟؟
6:بالنسبه للاعشاب ما يصير اشربها لاني ابي اجرب خلطة ام سلطان؟؟؟
7:حليب مااقدر اشرب حليب لاني استفرغه فماادري شنو الحل؟؟؟؟
حبيبتي ردي علي بسرعه لاني ابي من باجر اجرب الرجيم لاني صج محتاجه انزل 10ة كيلو علشان يصير وزني60 يناسب طولي وطولي 164

يالله باي ومشكوره على المساعده

مشكورة