الله يوفقج ان شالله اختى لــــــــــــيــــــــنـــــا..:26:

شكرا أختي على الرد :27: وبإذن الله سوف أبدأ برجيمك مع العلم بأن وزني في السبعينات يعني ما حأنزل10 كيلو لكن لو نزلت خمسة ممتازجدا وسف أدعيلك ربنا يوفقك ويحقق أمانيك وتسلمين يالغالية :26:

شكرا فلونه يارب ينفع عشان تعبت من كتر الرجيم

فلوووووووووووووووووووووووووووووونه حبيبتي.....الله يوفقج ردي على سؤالي بليز

انا من زمان ودي اسوي هالرجيم......طبعته وخشيته

تشجعت الاسبوع اللي طاف وسويته...وباجر راح اخلص الاسبوع الاول......وما ضعفت الا كيلو فقير مسكين يتيم..

ليش.؟؟

(مع العلم اني كنت باديه برجيماتونزلت حول20 قبل لا ابدي هالرجيم)

ما خربطت فيه كلش ملش.....بس مشكلتي كانت ان الكيوي مو متوفر عندي دايما..ف كنت اشرب عصيرkdd اناناس وبس....
وجم مره ما كنت اتعشى............ومرات كثيره اخفف من الغدا...
طبعا الرياضه كل يووووووم اقل شي ساعه....

:(:(

انا راح اكمل وابلش بالاسبوع الثاني..........بس اذا عندج فكره او ملاحظه يمكن تساعدني اني انزل بليييييز لا تبخلين علي

مشكورة فلوووووونه


طيب لو كان الوزن في الخمسينات هل ينزل الوزن ام لا

وانا اريد فقط اسبوع واحد
هل تنصحيني بالاسبووع الاول ام الاسبوووع الثاني

ومشكوررة لصاحبة الموووضوع