بسم الله.....
انا اصدمت يا شوكليت لما دخلت ولقييتك اجلتى الرجيم ليوم السبت .. ليه ؟؟ ايه اللى بيخليكى تتضعفى وما تكمليش ؟؟؟ فين المشكلة ونحاول نحلها مع بعض ؟؟؟؟ انا فعلا صعبان عليا انه ما فيش ارادة انا مش عايزاكى تزعلى منى علشان بالح عليكى فى الرجيم انتى عارفة انا تكاسلت فى عمل رجيم لما لاقيته زايد 5 كيلو وفضلت اقول بعدين اسوى رجبم لحد ما زاد وبدل ما كنت عايزة انزل 5 اصبح 12 كيلو .... زى ما قولتللك قبل كدة شوفى رجيم سهل ما يكون فيه حرمان من الاكل ( ايه رأيك تجربى الرجيم بتاعى لمدة اسبوعين بس ) بس التزمى به ......مش عايزة اقوللك انى والله ابتديت احس ان الهدوم وسعت شوية يمكن المعلومة دى تشجعكك شوية....................................................... طبعا احنا كان ميعادنا بكرة الجمعة ان شاء الله علشان الوزن ( الميزان ) ان شاء الله بوزن وهاقوللك تابعينى يمكن تفرق معاكى وتتشجعى
................ وياترى امة الله اخبارها ايه انسحبت هى كمان ما فيش لاحس ولاخبر منها
arch
•
انا شايفه 10 كغم كتير!!! معقول في رجيم ينزل 10كغم في اسبوعانا شايفه 10 كغم كتير!!! معقول في رجيم ينزل 10كغم في اسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات:26:
الريجيم عجبنى وبداته النهاردة بس فيه شوية حاجات عاوزة اسالكم عليه
1- ايه الفرق بين الاناناس والشمام والبطيخ ؟وياريت لو حد عنده صورة لكل منها تحطها ضرورى يا بنات
2- التوست المحمص يعنى اشترى توست ريجيم واحمصه ؟ وهل ينفع ابدله بعيش سن (عيش ردة )؟
3- الخضروات الطازجة يعنى البقدونس والنعناع والكرفس بس ؟واكلهم نيين ؟
4-ممكن ابدل البفتيك والستيك والنقانق بلحم عادى بدون دهن مسلوق او مشوى؟
5- حبة بطاطه يعنى وحدة بطاطا ولا بطاطس ؟وبتكون مسلوقة ومهروسة؟؟
6-حبتين كوسى محشى يعنى كوسة محشية ارز ( المحشى بتاعنا بيكون يه زيت وارز )؟
7-8 حبات بزاليا يعنى 8 وحدات بسلة خضراء؟
فى انتظار ردودكم يا بنات
عاوزين نشجع بعض يمكن ننزل 5 او 13 كيلو قولو يارب
ازيكم يا بنات:26:
الريجيم عجبنى وبداته النهاردة بس فيه شوية حاجات عاوزة اسالكم عليه
1- ايه الفرق بين الاناناس والشمام والبطيخ ؟وياريت لو حد عنده صورة لكل منها تحطها ضرورى يا بنات
2- التوست المحمص يعنى اشترى توست ريجيم واحمصه ؟ وهل ينفع ابدله بعيش سن (عيش ردة )؟
3- الخضروات الطازجة يعنى البقدونس والنعناع والكرفس بس ؟واكلهم نيين ؟
4-ممكن ابدل البفتيك والستيك والنقانق بلحم عادى بدون دهن مسلوق او مشوى؟
5- حبة بطاطه يعنى وحدة بطاطا ولا بطاطس ؟وبتكون مسلوقة ومهروسة؟؟
6-حبتين كوسى محشى يعنى كوسة محشية ارز ( المحشى بتاعنا بيكون يه زيت وارز )؟
7-8 حبات بزاليا يعنى 8 وحدات بسلة خضراء؟
فى انتظار ردودكم يا بنات
عاوزين نشجع بعض يمكن ننزل 5 او 13 كيلو قولو يارب
بسم الله ....
الاخت ارش...... انا مش معاكوا فى رجيم الاخت فلوووونة لكن اسمحيللى ارد على اسئلتك لو ما فيهاش تتطفل .............
1 ) الاناناس اللى بيكون القشرة الخارجية بتاعتة قاسية تشبه الخشب وبيدخل فى عمل الحلويات ولما بتقطع بيكون زى الدائرة ومن الوسط مفرغ ( عرفتيه) لكن الشمام والبطيخ معروفين
2) التوست المحمص زى ما قلتى كده .......... لكن ممكن تبدليه ولآلا مش عارفة ( ومن قال لا اعرف فقد افتى )
3) الخصروات الطازجة زى ما قلتى وكمان الخيار والطماطم والجزر والجرجير والخس
4ْ) لا اعلم ( لكن بتصور انه ممكن )
5) البطاطا هى البطاطس وزى ما قلتى اسلوقيها واهريسيها
6) اى نعم كوسة عادية من بتاعتنا بس مس لازم زيت يعنى لما تعملو ا فى البيت كوسة محشية خليهم يحشوللك صباعين من غير زيت والباقى بزيت وطبعا رز
7) لما قارئت الرجيم ما قدرتتش احدد
يارب اكون افادتك حتى لو بقدر قليل
الاخت ارش...... انا مش معاكوا فى رجيم الاخت فلوووونة لكن اسمحيللى ارد على اسئلتك لو ما فيهاش تتطفل .............
1 ) الاناناس اللى بيكون القشرة الخارجية بتاعتة قاسية تشبه الخشب وبيدخل فى عمل الحلويات ولما بتقطع بيكون زى الدائرة ومن الوسط مفرغ ( عرفتيه) لكن الشمام والبطيخ معروفين
2) التوست المحمص زى ما قلتى كده .......... لكن ممكن تبدليه ولآلا مش عارفة ( ومن قال لا اعرف فقد افتى )
3) الخصروات الطازجة زى ما قلتى وكمان الخيار والطماطم والجزر والجرجير والخس
4ْ) لا اعلم ( لكن بتصور انه ممكن )
5) البطاطا هى البطاطس وزى ما قلتى اسلوقيها واهريسيها
6) اى نعم كوسة عادية من بتاعتنا بس مس لازم زيت يعنى لما تعملو ا فى البيت كوسة محشية خليهم يحشوللك صباعين من غير زيت والباقى بزيت وطبعا رز
7) لما قارئت الرجيم ما قدرتتش احدد
يارب اكون افادتك حتى لو بقدر قليل
الصفحة الأخيرة
20-8
مين يبدأ معي ؟؟؟
وادعولي اضغف ال 5 كيلووووووووووو :(:(