السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزتت امس ولما جيت اقولكم على النتيجة مالقيتش الموضوع,,,,:angry2:
المهم اقولكم على النتيحه...
انا فقدت 4كيلو....
لكن حاسه اني خاسه اكتر ملابسي كلها وسعت علي...:icon28:
البارح كان فري لكن ما ح حبيت اكل كتير عشان ما اتعودش...
الليوم حابتدي الاسبوع الثاني ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزتت امس ولما جيت اقولكم على النتيجة مالقيتش...
:)
بالعكس يالغاليه خذي راااحتك على الاخر
والخضار الطازجه طبعا انا مااعطل حالي احيانا اسوي خيار وطماط واكلهم
واحيانا اسلق الكوسه مع الباميه مع الجزر والقرع واضيف عليهم شوية بهارات وملح وليمون
واي شي يالغاليه لاتترددي
انا بالخدمه خيتو
:)