تسلمين الغاليه
والله يعينج علينا
سؤال .... تراني تلخبطت في سالفة الخضروات
الي فهمته انه الاسبوع الاول ناكل خضروات السلطه والإسبوع الثاني هذيك الخضروات
لكن انتي قلتي ناكلهم في الغداء والعشاء يعني على كيفنا ولا حسب البرنامج
يعني الاسبوع الاول مثلا على طول الغداء والعشاء فيه خضروات السلطه
حتى لو مامكتوب في البرنامج
.

عزيزتي فلونه عندي عده اسئله
زوجي استخدم ريجيمك واليوم اليوم الرابع ونقص 2،800كيلو يعني تقريبا في الاسبوع بينقص 5 كيلو برايك وش المشكله
* قارب الاسبوع الاول على الانتهاء يعني في الاسبوع الثاني يستخدم نفس الرجيم ولا ايش
*بالنسيه لعصير الاناناس والكيوي لازم نعصرهم ولا ينفع ياكل حبتين كيوي واربع شرايح اناناس
*شاي الضيافه للتخفيف انا استخدمه مع ريجيمك وش رأيك فيه ينفع ولا لا
ويعطيك العافيه غثيناك بها الاسئله
:19:

هلا بنات هلا فلونه يعطيك العافيه

انا سويت الرجيم واليوم رابع ونزلت في 3ايام 2ونص كيلو

بس عندي كم سؤال

الدجاج انا عملته مسلوق مو مشوي ؟
سطله تونه اشتريها جاهزه ولا علبة تونه وسلطه في البيت ؟
وبالنسبه للبطاطس ممكن احط ملح ؟
النقانق بكم قطعة همبرغر ابدلها لانك كاتبها ثلاث حبات نقانق ؟

ويعطي الف الف عافيه تعبناك معنا :27:

ادعو لي انزل واصير رشيقه :06:

انا اقصد مااشرب الحليب بارد او بدون اضافات نهائي..لازم ساخن مع زنجبيل او نسكافيه..ممكن اسويه في البيت بس الدوام مشكله..عشان كذا ابي استبدله بشي :)


يعني استبدله بعصير؟؟ ولا زبادي مثلا؟

اهلييييييييييييين

ساحرة الورد

سويتي الريجيم مع رياضه ولا لاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



:24: