اهلين يابنوتات احب ابشركم اني نزلت كيلو واحد فقط لاغير مع العلم اني امشي مشي سريع لمدة 30 الين 40 دقيقة
في اليوم انا الحين لي ثالث يوم في الرجيم يعني بكره الاربعاء اصير رابع يوم انشالله والنزول واحد كيلو الله المعين
انشالله تححححححححححححححياتي
ummusab
•
dear sister floona
1-day one vegetablslike fasolya and jazarand zahra
2-day one al3aseer one cup
3-day two fatoor can ieat shamam and shamam
4-day one the salad with lemone and salt
5-day two vegatabls the same like first day
6-day 3 salad only letas and tomato
day 3 cani put tea ma3 milk
day4 how much friut salad
9- day4 dajaj salad like first
10 day4 what u mean 8 bazela the small balls can i change
11 day5 if i donot have meshmesh
12 day5how i make tuna salad and how much
13 day5 vegtabls like befor
the end thanke u
iam soory i donot have the arabic key bord :26: :24: :26: :24: :26: :24:
1-day one vegetablslike fasolya and jazarand zahra
2-day one al3aseer one cup
3-day two fatoor can ieat shamam and shamam
4-day one the salad with lemone and salt
5-day two vegatabls the same like first day
6-day 3 salad only letas and tomato
day 3 cani put tea ma3 milk
day4 how much friut salad
9- day4 dajaj salad like first
10 day4 what u mean 8 bazela the small balls can i change
11 day5 if i donot have meshmesh
12 day5how i make tuna salad and how much
13 day5 vegtabls like befor
the end thanke u
iam soory i donot have the arabic key bord :26: :24: :26: :24: :26: :24:
هلا والله ام بدر يسلموووووو حبيبتى على شهاده الحلوه هاذى منج .. وهاذى من طيبج خيتو والله .. ومشكوووره اختى على المشاركه وعلى هطله الحلوووووه ..:17: :26:
هلا والله *رتووجه*...العفوووووا حبيبتى وانشالله تسوين الرجيم والله يوفقج فيه يارب ...... نوووووو ونووووو ومستحيل تاكلين كاكاو لو قطعه اصغيررره لانه هاذى هالاصغيررر تصيرر لذيييييذه وبعد لذيييذه يخترررب كل شىء:07: مو صح خيتووووو !!!!! .. واذا على دجااج خيتووووو لازم بجلده مثل ماقلتى عشان لايصيررر يااابس وماينوكل ... وعادى حبيبتى اخذى راااحتج فى اسئله وحياج الله ......
:17: :26:
:17: :26:
الصفحة الأخيرة
اختي فلووونه مشكوره على الريجيم وماقصرتي .. :24: بس للعلم يابنات عشان لاتنصدمون مش اي وحده راح يفيدها الريجيم قولولي لييييه ؟؟ لاني جربته وطبقته مثل ماهو بالحرف مع الرياضه لمدة ساعتين على الاقل يوميا طبعا قست وزني مع بداية اول يوم واخذت مقاسات جسمي لاني ابي انحف صدق وبسرعه عرس اخوي مابقى عليه شي ولو رجعت لامي وابوي مثل مانا عليه يمكن يجيهم شي " بسم الله عليهم " المهم ولان ماعندي وقت نهاية اليوم الرابع اللي هو اليوم قست وزني والا هو:eek: مانزل الا 300 جراااام مع العلم اني من الناس اللي ينزلون بسرعه ومن سنه سويت الريجيم الكيميائي ماغيره ونزلت خلال اسبوعين 12 كيلو والا يومكم وزني مازاد اللهم الا 2كيلو هذا وانا اافه اللهم ياكافي ولا اكل الا من الفاست فود " وحده ماتطبخ ":p بس يعجبكم اللي عقب ماطلع من النادي مار ماكدونالدز الله يعزهم وطاقله وجبه كامله وبيبتدي الريجيم الكيميائي بكره عاااااااااااادي:27: