اليوم مااكلت خبز وشربت حليب وشاهى قليل سكر

الغد 5 حبة اناناس ما عندى الاعلب لكن ما فيها سكر فقط حلاوة اناناس هل هناك بديل

الغداء سلطة دجاج طماطم ممكن اقلب دجاج مع طماطم وبصل قليل جدا زيت

Where is every one :17:

ابنتى عمرها 17 طولها 165 وزنها 68 ك هل ممكن تتبع هذا الدايت وكم عمر اختك وكم كان وزنها وكم صارت:24: :26:

عزيزتي فلوووووونه

يعطيك العافية يالغلا على هالرجيم الحلووووووووووو

وماشاءالله على إختك بصراحه عجبتني على إصرارها وتحديها

وبلغيها مدى إعجابي فيها، الله يوفقها واتمنى لها التوفيق من كل :24:

وإنتي ماشاءالله عليك تسلمين على سعه صدرك ورحابته وعلى قدره تحملك ومواصلتك مع الأعضاء بالرد على إستفساراتهم وماشاء الله اعتقد إنك كفيتي ووفيتي في هالرجيم من جميع النواحي بكل إخلاص وأمانه

والله يوفق جميع الخوات إللي جربوه وإللي يجربونه أو إللي بيجربونه

ولا تبخلين علينا بالمواضيع السنعه والهادفه

وجزاك الله كل خير

:27: