وينك يا فلوووووونه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينك يا فلووووونه
وينكم يابنات
انا ماشية على رجيم فلوووووووووووووونه حرفيا ،، وانا الحين في اليوم السادس ،،،، وكان وزني ينزل تمام
بس
احين صار لي يومين ما تحرك وزني
113.4كيلو
مع اني امشي كل يوم كيلوين في حوالي نصف ساعه
وبديت تقنيه اللف التنحيفي الحراري يوم الثلاثاء
وذلك بعد ان كان وزني 116.2كيلو
ارجوكم يا بنات ساعدوني
مع العلم اني مو طماعه ابي انزل بس تحت 100 انشالله لو 99 يكفيني
الي عندها اي نصيحه ارجوكم لا تتاخر
ترا اختكم والله محتاسه بعمرها
ومتحمسه جدا
ولكم شكري وتقديري
غيم2000
•
:) السلام عليييييييييييييكم
هلا والله ومرحبا ...باخي الكريم الطامح للرشاقه ........ايه كذيه خليك بطل بلاش ربط بلاش خرابيط
تصيييير على رجيم وباراده قوية وعزيمة باذن الله توصل للي تبيه ...واهم شيء يااخ طامح وقت مانت تسوي رجيم لاتفكر بحالك انك محروم من شيء .... بالعكس فكر انك جالس تدافع عن نفسك من شيء معين الا وهو السمنة
لانه اكبر عدووو لصحة الانسان الله يكفينا شره ومايليه من شر .....
على العموم الله يقويك وحياك الله معنا من جديد وباذن الله بحاول ان أمشي انا ايضا معاكم برجيييييم فلووووونة واهم شيء ياخي والجمييييييييع ان تمارسوا رياضة المشي على الاقل نص ساعه يوميا ...
ملحوظه يااخي ... سمعت مره ببرنامج بالتلفزيون من دكتور تغذيه يقول من يمارس الرياضه العنيفه وهو سمين سوف يبني العضلات فوق الشحوم وبذلك يعمل على تصغير الشكل العام وشد الجسم
والوزن لن يتغير؟؟؟؟ لمااااذاااااا ؟؟؟؟؟
لان الشحوم مازالت باقيه والعضلات عليها مبنيه وبذلك يصعب نزول الشحوم بعد هذه الرياضات العنيفه .
.فالافضل على المريض ان يمارس الرياضه الخفيفه التي تساعده على الليونه والنشاط فقط ؟...دون اللجوء للعنف ؟؟
فهذا افضل للسمين ....
اما المنافسه العضوة الجديده الطامحه للرشاقه >>>> فكرت انها من بقية العائله الكريمه
اختي عيون العرب ... الله يوفقك ويسعدك اعتز بشهادتك الحلووووه يابنت ديرتي >>>>>> وحده تبي تغيض بعض الناااااس
تسلمين والله يالغاليه ... وان شاااااااء الله ننحف ونوصل لعالم الرشاقه >>>. والله من خرااااااط امززززززح ياحلوييييين ..
لا باذن الله عندي امل باذن الله اننا نصير ولا عارضات الازياء ويشفييييكم تطالعوني >>>> ايه وانا صااادقه ليييه مانقدر يعني
نتمنى ان نتواصل على هذه الصفحه .. مع خالص دعواتي للجمييييع بالتوفيق وتحقيق المنااااااال
سلاااااااااااام :26:
هلا والله ومرحبا ...باخي الكريم الطامح للرشاقه ........ايه كذيه خليك بطل بلاش ربط بلاش خرابيط
تصيييير على رجيم وباراده قوية وعزيمة باذن الله توصل للي تبيه ...واهم شيء يااخ طامح وقت مانت تسوي رجيم لاتفكر بحالك انك محروم من شيء .... بالعكس فكر انك جالس تدافع عن نفسك من شيء معين الا وهو السمنة
لانه اكبر عدووو لصحة الانسان الله يكفينا شره ومايليه من شر .....
على العموم الله يقويك وحياك الله معنا من جديد وباذن الله بحاول ان أمشي انا ايضا معاكم برجيييييم فلووووونة واهم شيء ياخي والجمييييييييع ان تمارسوا رياضة المشي على الاقل نص ساعه يوميا ...
ملحوظه يااخي ... سمعت مره ببرنامج بالتلفزيون من دكتور تغذيه يقول من يمارس الرياضه العنيفه وهو سمين سوف يبني العضلات فوق الشحوم وبذلك يعمل على تصغير الشكل العام وشد الجسم
والوزن لن يتغير؟؟؟؟ لمااااذاااااا ؟؟؟؟؟
لان الشحوم مازالت باقيه والعضلات عليها مبنيه وبذلك يصعب نزول الشحوم بعد هذه الرياضات العنيفه .
.فالافضل على المريض ان يمارس الرياضه الخفيفه التي تساعده على الليونه والنشاط فقط ؟...دون اللجوء للعنف ؟؟
فهذا افضل للسمين ....
اما المنافسه العضوة الجديده الطامحه للرشاقه >>>> فكرت انها من بقية العائله الكريمه
اختي عيون العرب ... الله يوفقك ويسعدك اعتز بشهادتك الحلووووه يابنت ديرتي >>>>>> وحده تبي تغيض بعض الناااااس
تسلمين والله يالغاليه ... وان شاااااااء الله ننحف ونوصل لعالم الرشاقه >>>. والله من خرااااااط امززززززح ياحلوييييين ..
لا باذن الله عندي امل باذن الله اننا نصير ولا عارضات الازياء ويشفييييكم تطالعوني >>>> ايه وانا صااادقه ليييه مانقدر يعني
نتمنى ان نتواصل على هذه الصفحه .. مع خالص دعواتي للجمييييع بالتوفيق وتحقيق المنااااااال
سلاااااااااااام :26:
ياهلا والله فيك أخوي طامح للرشاقه والله يوفقك مع هالرجيم وياخوي لازم يكون عندك اراده قويه عشان تسوي الرجيم ولا زم تفكر ان الاكل مو هو المسير لنا حياتنا لا الانسان لو يشرب كاس مويا عاش فما بالك بهالاكل الكثير هاللي مكتوب بالرجيم معقوله كل ذا وبنموت لو سوينا هالرجيم بالعكس انت لاتفكر انك محروم من هالكبسات والمشاوي وهالخرابيط هذي كلها والاكل الدسم لا انت خلي عندك هدف واصرار والاوقات اللي مابين الوجبات ممكن تاكل فيها فواكه مثلا تشرب عصيرات طازجه زي كذا لاتترك نفسك لنفسك وتخليها تحطمك بأني انا ليه جالس اسوي كذا وابي انحف جسمي مالها داعي هالتعب كله شوف انا اقولك متى ماتركت نفسك للكلام مع نفسك والهوجاس عن الاكل وان الرجيم قليل عليك الاكلات اللي فيه صدقني ساعتها ماراح تستمر وبتقول لالالالا ماراح اخرب الرجيم والله بس هاللقمه نفسي فيها اتذوقه بس وصدقني لو تذوقت شي من الاكل اللي انت محروم منه راح تحس بتأنيب الضمير وبتجلس تهوجس مع نفسك وبتقول وش الله حدني على هالرجيم اهو بالطقاق بلا رجيم بلا خربيطه وبس تاكل وتشبه بأنبك ضميرك وبتجي تقول انا ليه خربت الرجيم انا كنت ماشي تمام خلاص انا برجع لرجيمي من بكره ولا من الان خلاص ماراح اكل الى موعد الوجبه بكره وبتصير هذا حالتك على طول مستمر على الرجم بعض الوقت مع احساس بالذنب لتعذيب النفس بهالرجيم ثم تحطيم كل شي سويته بالرجيم ثم شعور بالذنب مره اخرى على تخريب هالمجهود والرجوع له مره ثانيه وبتظل حياتك كذا مابين فك وربط عشان كذا اقلك اصبرررررررر وان شاء الله كلنا معاك وللمعلوميه فقط وعشان تتشجع انا وزني 120 اوكي وهذاي مبتديه بالرجيم والحمدلله للأن ماخربت فيه شي لأني حاطه الكلام اللي قلته لك ببالي يعني يا اخوي ترى حتى احنا البنات فيه منا اوزانهم ثقيله مو انت ومو مهم نوعية الرجيم اللي ممكن نمشي عليه لانها تعتمد على مدى تقبل كل رجيم من جسم لجسم يعني موضروري استخدم رجيم فلونه ولا ام فرج ولا أي عضوه كانت الاهم اني امشي على رجيم يناسب جسمي وقدرتي على التحمل والرجيم لازم يجي تدريجي يعني مو على طول تترك الاكل وتجلس تاكل اجل الرجيم المفروض اول شي تقلل من كميات الاكل اللي تاكلها وتعمل رياضه ثم بعد مايتعود جسمك على التقليل من هالمأكولات الدسمه والحلويات ساعتها تبدأ في الرجيم اللي تحسه مناسب لك لان ساعتها بكون جسمك تعود على قلة الاكل وبالتالي ماراح يتظرر جسمك او يتفاجأ بالرجيم على طول والاهم من هذا كله الرياضه على الاقل نصف ساعه باليوم تكفي وصدقني كانا نطمح لأوزان لو ماكانت مثاليه على الاقل تكون مناسبه لنا ولأعمارنا قبل مانكبر بالسن وتتراكم علينا الأمراض بسبب اجسامنا وثقلها وكلنا جالسين نسوي رجيم الأن ويالله بصرف النظر عن النوعية الرجيم اي وحده جالسه تسوي رجيم بعد اسبوعين من رجيمها تجي وتكتب لنا اخر تطوراتها وكم نزلت عشان الكل يتشجع ويشجعها بعد على المواصله ويالله هووووووووووووووووووب للرجيم ولا للسمنه ونهم للنحااااااااااااافه الصحيه وقولو امين اننا ننحف على صحه وعافيه لان لو بننحف على تعب ومرض فماله فايده رجيمنا ساعتها ويارب الله يوفقنا ويصبرنا ويقوي عزيمتنا للرشاقه اكثر واكثر :27:
ويالله ياطامح للرشاقه ابتدي معانا الرجيم وبلاش لخبطه :17: وباااااااااي طولت عليكم :26:
ويالله ياطامح للرشاقه ابتدي معانا الرجيم وبلاش لخبطه :17: وباااااااااي طولت عليكم :26:
الصفحة الأخيرة
وينك يا فلووووونه
وينكم يابنات
انا ماشية على رجيم فلوووووووووووووونه حرفيا ،، وانا الحين في اليوم السادس ،،،، وكان وزني ينزل تمام :(
بس
احين صار لي يومين ما تحرك وزني
113.4كيلو :06:
مع اني امشي كل يوم كيلوين في حوالي نصف ساعه
وبديت تقنيه اللف التنحيفي الحراري يوم الثلاثاء
وذلك بعد ان كان وزني 16.2كيلو
ارجوكم يا بنات ساعدوني
مع العلم اني مو طماعه ابي انزل بس تحت 100 انشالله لو 99 يكفيني
الي عندها اي نصيحه ارجوكم لا تتاخر
ترا اختكم والله محتاسه بعمرها
ومتحمسه جدا
ولكم شكري وتقديري