طريقة عصير الأناناس والكيوي

حبة كيوي+علبة عصير اناناس كي دي دي او اي نوع بدون سكر
تحطينهم بالخلاط واذا كان خاثر حطي عليه ماء بارد

وسلامتج

هااااااااااي شباب كيفكم ........ ليش ماعاد احد كتب نتائجه طيب انا راح
اقولكم مفاجأه ................ اليوم زنت وزني
وطلع كم ناقص ......
كم .........
اقول....
اليوم السادس ناقصه 7 كيلو يعني وزني الحين 71 وكان 78

وعقبااااااااااااااااااالكم يارب طامح بشرنا عنك ليش اخوي ماينزل وزنك
امشي زياده واشرب مويه كثير ..........:27:

روووووز الجميله ..... ألف مبروك على هالنتايج الطيبة ...

آنا وزني وقف على 5 كيلو نزول فقط ... والله اشرب ماي بكميات رهيبة ... لكن يمكن يكون العيب بسبب قلة الرياضة؟

انتي شنهي الرياضة اللي تمارسبنها ؟ وكم دقيقة باليوم؟:time:

اليوم التاسع لي ولحد الحين بس 5 كيلو .... :06:
والف مبروووك مرة ثانية وعساج عالقوة ...::41:

هلا فيكم شخباركم اتصدقون انا صراحه قممممممممة الاحباط والله تصدقون اليوم لي سادس يوم في الاسبوع الثاني والله ما راح تصدقون كم نقصت تدرووون كم















نقصت حوالي كيلو وكم غرام
بالله ايش رايكم شسوي ياناس زهقققت ودي انتحر........................... يوم وزنت اقلب بالميزان يمين يسار مو معقول لا مايصير وابد الميزان مصمم على رايه والله بغيت احب راسه بس غير بدل ابد كيلو ولا فيه غيره تبين ولا طسي

ياناسسسسسسسسسسسسسس بموووووووووووووووووووت شسوي

جربت كل شي.......... المناسبه ما بغا عليها شي وانا على طيحة ربي على ما يقولون ماتغيرت شسوي


سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام

مبرووك ياجماعة الربع عالنزووول شدوو حيلكم :17:

اخوي طامح جرب انك تركض على بطن فاظي يعني الحين اذا ماعندك شي وموماكل قوم اركض اشوي او اذا ماتقدر عالركض حاول انك تمشي بس مشي سريع + اكل العشا ابوقت امبجر واشرب ماي عالريج حوالي لتر ادري وايد بس زين حق الجسم وقولي اشسار معاك:26:

تاتي لوووول والله ضحكتيني اختي عالميزان :P
شوفي في احتمال الاول انه جسمج من النوع الي صعب نزوله والثاني الرجيم ماناسبج والثالث موماشيه عالرجيم مظبوط
اذا كنتي ملتزمه حرفيا بالرجيم بالاظافه الي الرياضه فحاولي انج اتغيرين الرجيم وطمنيني عليج اختي:26: