هذا الرجيم الي قلتي عنه رنوده 12*12
====
لمدة ثلاثة أيام
ثلاثة أيام زبادي ورز يعني اي وقت وحين الشعور بالجوع عليك بتناول الزبادي واللبن مع شرب الماء
لمدة ثلاثة أيام
فاكهه كل الانواع وبأي كمية وفي أي وقت مع شرب الماء
لمدة ثلاثة أيام
كل أنواع الخضار والسلطات ولكن بدون ملح
لمدة ثلاثة أيام
كل أنواع اللحوم دجاج , لحم , سمك مشوية أو مسلوقة
====
بس قريت انه ينزل خمسه فامدري اذا انتم مجربينه او لا
lolo777
•
مرحبا يا حلوات اخباركم مع الريجيم انا نقصت بعد كيلو ومستانسة واااااايد..
ريماس انا بعد افضل نسوي ريجيم 10 كيلو في 8 ايام..ونشوف البنات يتفقون على ايش
يللا يا بنات شدو حيلكم ترى التشجيع وايد حلو ويخلينا نتحمس اكثر
ريماس انا بعد افضل نسوي ريجيم 10 كيلو في 8 ايام..ونشوف البنات يتفقون على ايش
يللا يا بنات شدو حيلكم ترى التشجيع وايد حلو ويخلينا نتحمس اكثر
الصفحة الأخيرة
ردوووووووو علي
لا اني اليوم اخر يوم وبحطه باليل مفتوح
وابدء الرجيم الي راح تبدون فيه
=====
شوفي رنوووده معي
1/رجيم كركوبه
ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100
في 100
اليوم الاول والثاني
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية