هلا غيومه ودبدوبه عسل
أنا للأن نزلت على هالريجيم 9 كيلو ماشاء الله
واليوم لى الثانى ألى هو البطاطا وياااااااااااااارب انحف بسرررررررررررعه
غيومه والله خوش ريجيم مسويه هههههههههه طمنينى بدأتى بالحبو ب ولا لسه
رنوووود
•
Welma
•
أهلين رنود وباقي البنات
أنا كمان اليوم التاني في الريجيم
بس عندي سؤال
انتي كل مرة بتعيدي بتنزلي 5 كيلو
وبتعملي استراحة بين كل مرة والتانية ولا مستمرة عليه بدون انقطاع
والى الأمام ان شاء الله
أنا كمان اليوم التاني في الريجيم
بس عندي سؤال
انتي كل مرة بتعيدي بتنزلي 5 كيلو
وبتعملي استراحة بين كل مرة والتانية ولا مستمرة عليه بدون انقطاع
والى الأمام ان شاء الله
رنوووود
•
عزيزتى أهلا فيكى معانا يله أنا وأنتى مع بعض نخلص يوم الأربعاء أنشاء الله
بالنسبه لى سويته 5 أيام نزلت ال5 بعدين أسترحت 4 أيام ورجعت سويته 3 أيام وخربته ونزلت كمان 3 كيلو
يعنى لازم ترتاحى علشان ما يثبت الوزن
عموما يوم الخميس الصباح لازم وزنى ينزل لل91ياااااااااااااارب لأن لسه المشوار طوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
بالنسبه لى سويته 5 أيام نزلت ال5 بعدين أسترحت 4 أيام ورجعت سويته 3 أيام وخربته ونزلت كمان 3 كيلو
يعنى لازم ترتاحى علشان ما يثبت الوزن
عموما يوم الخميس الصباح لازم وزنى ينزل لل91ياااااااااااااارب لأن لسه المشوار طوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
Welma
•
وأنا الخميس لازم يكون 96 باذن الله
لسة متغدية صحن بطاطا يمي يمييييييييييييييييييي
سد نفسي والله
وحاطة القهوة العربية ورايحة جاية عليها
بسلي حالي فيها
لسة متغدية صحن بطاطا يمي يمييييييييييييييييييي
سد نفسي والله
وحاطة القهوة العربية ورايحة جاية عليها
بسلي حالي فيها
الصفحة الأخيرة
اولا انا سويت رجيم اختي رنوووووووود لكن والله اول يوم ماقدرت اتحمل حسيت بدوووخه وتعب فخربتها اكلت خبز مع اللبن الزبادي:)
اليوم الثاني البطاطا .. كمان ماقدرت لاني ماأحب البطاطس مرررره يدوب ان اكلته على شكل ادام ...
حاولت حاولت قطعت معاه بصل وثوم وحمرته مع البطاطس بعد ماسلقته وكمان ماقدرت
اظطريت اني سويت معاه رز ابيض ساده قليل جدا ..واكلت ....:)
وثالث يوم الدجاج يعني يعني نص نص تحملت شوي لكن اكلت سلطه وبعدين اخر الليل
خربتها خخخخخخخخ .....ياويلي منك يارنووووود والله ماقدرت :(
اكلت توست بجبنه بغيت اموت من الجوع ,,,
رابع يوم احب الجزر واكلت واكلت لكن احس بجووع غير طبيعي ....كلما اكلت جزر جعت اكثر ..:( . بالاخير خربتها ههههههههههههههههههههه اكلت ملوخيه ....مممممممممممممم:)
خامس يوم .......طنااااااشه ماسويت شيء اللي هى الفاكهه ... اكلت كبسسسسسسسسه
خخخخخخخخخخخخخخخخ
ولكن قست على الميزان لقيت نفسي ناقصه كيلو وربع .ههههههههههههههههه الحمدلله زييييين والله شيء احسن من لاشيء ههههههههههههههههههه
بيني وبينكم .......
انا معتمده على الله ثم على الحبوب فايتو شيب باذن الله اذا وصلتني راح اتبع معها رجيم وهو نفس اكلي لكن تخفيف ,,,
ويارب يارب ذي المره مااخربها ,,,,,,:(
وشكرا لكم خواتي العزيزات ,,,,,,,,
تحياتي ,,,:)