oO ريمـ نجد ـاس Oo
انا يوم الجزر اليوم
وزنت اليوم لقيت اني ناقصه 2:5
كيلوووووين ونص حلووووووين يعني >>في ثلاث ايااام
========
>>> مستاااااااانسه( جعلها دووم )
oO ريمـ نجد ـاس Oo
انا عندي مناسبه بعد اسبووووعين او اقل شوي
وديييييييي انحف
انا الحين 70.5
=====
يالغاليه رنوووده
كم ينحف ابو 12 يووم اذا انتي مجربته
>>جعلله يفيد
ردي علي
nooova
nooova
رنوووووووود
مبروووووووووك
بس عندي سؤال هذا الرجيم للاوزان الثقيله والا لكل النااس؟؟
oO ريمـ نجد ـاس Oo
طيب ايش رايكم في رجيم

7



7


10 كيلوووو في 8 ايام بس
oO ريمـ نجد ـاس Oo
نبدء فيه بعد هذاااااااااااا اقصد