دمعة غلا الله يبارك فيكى ويله شدى حيلك معنا

ريماس نجد برافو يا قمر يله شدى حيلك علشان الأسوع القادم نبدأ برنامج جديد

شو رأيكم بريجيم التمر والحليب أو ال12 يوم ب12 كيلو


أم عبود يله لا تكسلى وأبدأى

واااايد قاسي الرجيم:eek: ...

مرحبا بنات انا لحد الحين نازلة كيلو ونص وبكرة اليوم الثالث..رنووووود اقترح الاسبوع الجاي نسوي ريجيم 12×12 والا اشرايكم..

12*12
اكتبوه اذا ممكن ... ودي اشوف نفس الي عندي والا

======
بالتوووفيق يارب

بنااااااااااااااااااات نزلت الكيلو الثانى :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

lolo777 ماشى خلينا نشوف البنات شو بحكو

ريماس نجد الريجيم مقسم أول 3 أيام لبن و3 أيام فواكه و3 أيام خضار هااااااااااااااااااااااااااااااااااا عرفتيه ولا أكمل :D

يله يا بنات شدو حيلكم بدنا ننحف أنا لازم أنحف من هون لشهر 5 ميلادى 15 كيلو :icon33: يعنى قدامى 4 شهور ياااااااااااااااااااااااااارب ننحف :)