السلام عليــكـم
كيفكم بنوتآآآت ..؟؟
هذا أول موضوع لي ,,
وان شاء الله يعجبكم الرجـيم ..
ومادري اذا مكـرر هنا ولا لا ..!!
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : دجاجه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال
انا سمعت هالرجيم من وحـده ماتنقص بــسرعه ابـــد سوته مع رياضه الرقي والنزله مع الدرج
ونحفت 3 كيلو في 5 ايآآم مشاء الله يعني كوويس واتمنى انها تستمر عليه ويعيني ربي اسوويه ,,
وانا ان شاء الله ببداهـ من بوكرهـ اللي حآآبه تســوي هالرجـيم يآآليت نشجع بــعض
والنتآآيج ان شاء الله تطلع كويـسه ,,
تحياتي
سوسو
السلام عليــكـم
كيفكم بنوتآآآت ..؟؟
هذا أول موضوع لي ,,
وان شاء الله يعجبكم الرجـيم...
ايه هذا كلامهم انك تنحفين 5 كيلو في 5 ايام بس يكون بـرياضه وتمشين على الرجيم صح
انا صراحه اخبص شوي وتجيني ايام ماسووي رياضه في 3 ايام نحفت كيلو .. وانا نفسك مشتركه في مسابقة بنت الكويت في المجموعه الثانيه ..
العفووو ..
ويآآكـ يآآآرب ..