سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى
ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام
يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه
بالتوفيق
رونــة
منقول طبعا:angry:
وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد
والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
عزيزتي ام راكــــــــــــــان
اشكرك من كل قلبي على هذا الرجيم الاكثر من رائـــــــــــــــــــع
فعلا هو رائع وعن تجربة شخصية
اختي العزيزة
انا كان وزني قبل فترة طويلة " 86 " ومن فضل الله تعالى على اصبح " 61 "
وذلك بعد استخدام ريجيمات مختلفة بحسب سهولتها او شدتها ولكن اروح وارجع على هذا الرجيم الاكثر من رائع .
وللعلم ان استخدام اي رجيم مهم كانت نسبة النزول تعتمد على المحافظة على الكيلوات اللى الشخص تخلص منها " هنا الشطارة " ان اللى انزلة ما ارجع ازيدة .
بس للأسف نمر بمتغيرات كثيرة من جمعات وسفرات وغيرها ولكن اكثر شي كان يأثر علي هو الحمل وزيادة الوزن بعده .
عموما وصل وزني بعد ولادتي الاخير " 66 " والان سوف اعود للرجيم ان شاء الله وانا اقوى من السابق
اتمنى من كل من تقرأ هذا الرجيم ان تجربه لانه فعلا فعال وينزل مع المحافظة على النزول .