-هايدي-
•
ياري انحف عليه 5او4 او3 كيلو
**لينا** :
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه بالتوفيق رونــة منقول طبعا:angry: وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
مساء الخير اليوم اكلت البطاطس وربي اغصب نفسي غصب الله يسهل وجتني اليوم دوووووووووووووووووووووووخة الله لايوريكم وعلى فكرة تراني شربت كوب عصير فواكة مشكل
واكلت شوي فشار بس صحن صغير ماهان علية اشوف اهلي ياكلون وانا جالسة اطالع قلت اشاركهم ههههههههههههههههه
واكلت شوي فشار بس صحن صغير ماهان علية اشوف اهلي ياكلون وانا جالسة اطالع قلت اشاركهم ههههههههههههههههه
**لينا**
•
لينااااااااا قلبي معك خخخخخ اخاف تطقيني لو قلت بسويه و ما كملت خخخخ ترا جد ااااااااااااسفه ماكملت رجيم عذاري ولا قدرت ادخل النت ,, تجي فترات انشغل عن كل شي !!:angry: و وزني اشوه ع ماهو مازاد .,,الحمد لله 69 بس بعد مانزل:icon33: :( بس مواصله اشرب خل تفاح + مويه بعد الاكل وتمارين للبطن بالبيت اسويها ,,اوربت ترااااك غبر في مكانه ههههههه واذا انتي عندك مناسبه ,, انا فجأه صار عندي منااااااااااااسبات :icon28: بس ماابي اجي ع نفسي ,, يازين الكروشه بفستان السهره تهببببل:42: اساسا تعتبر جاذبيه ليه اخبيها هههههههههههه بالتوفيق حبيبتي ,,, طمنينا بس وش يصير معكلينااااااااا قلبي معك خخخخخ اخاف تطقيني لو قلت بسويه و ما كملت خخخخ ترا جد ااااااااااااسفه...
هلا براعيه (مواعيد عرقوب ) هههه بطقك الا بكسر راسك :angry2:
بس وين الاقيك ..
المهم ماتتصورين قد ايش سعدت بمشاركتك انتي ماتطلعين الا بالشهر مره لاتقطعين
موفقه
بس وين الاقيك ..
المهم ماتتصورين قد ايش سعدت بمشاركتك انتي ماتطلعين الا بالشهر مره لاتقطعين
موفقه
**لينا**
•
**لينا** :
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه بالتوفيق رونــة منقول طبعا:angry: وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
قحطانيه اشكرك على التواصل والله فعلا رجيم يموت بس ودي اشوف كم ينزل
والبطاطس انا حطيت عليها شطه وبلعتها بلع :) وشربت بعدها دايت كولا اشتهيته
وحسيت انه يشبع
موفقه الله يعينا وننزل
والبطاطس انا حطيت عليها شطه وبلعتها بلع :) وشربت بعدها دايت كولا اشتهيته
وحسيت انه يشبع
موفقه الله يعينا وننزل
بسم الله الرحمن الرحيم خواتي العزيزات الارادة ضعيفة جدا ، والزيادة في الوزن سريعة جدا، والوقت سريع جدا ، واحنا مكانك سر على العموم اتمنى من الله تعالى ان يعينا جميعا على تقوية الارادة وان لا نخذل انفسنا ابدا لاننا احنا اللي خسرانين خواتي انا كان وزني " 86 " وبعدفترة طويلة مع المعاناة مع انواع الرجيمات المختلفة اصبح " 61 " هذا الكلام قبل فترة بسيطة لأني مريت بفترة حمل وولادة واصبحت الزيادة خمسة كيلو او ستة على العموم وزني الأن " 66 " وطولي" 163" والرجيم المتبع إن شاء الله رجـــــــــــيم الخمسة ايام والشاطرة فيكم تتحداني بس يكون بذمة وضمير لأننا في النهاية لا نخدع الا انفسنا .بسم الله الرحمن الرحيم خواتي العزيزات الارادة ضعيفة جدا ، والزيادة في الوزن سريعة جدا،...
اختي العزيزة مشغولة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبه لهذا الرجيم ما استغني عنه يعني كل بعد فترة تكون عندي الزيادة من ثلاثة لخمسة كيلو طبعا
يكون من اسبابها الاكل بكثرة وبين الوجبات ......الخ فأضطر اني الحق على نفسي عشان ما ارجع
زي اول .
عموما الرجيم ينقصني دائما من 3 إلى 4 كيلو اذا كملت الخمسة ايام
وحطي في بالك اخي العزيزة انه اي رجيم مهما كان مفعوله ومهما نقصتي عليه من كيلوات اذا انتهيتي
من الرجيم ولا حاولتي تحافظين على اللي نقصتية راح يروح كل مجهودك على الفضي ورايحة تضيعين
احلى سنوات عمرك وانت في صراع مع الطلوع والنزول .
خواتي وبناتي العزيزات النصيحة الوحيدة اللي لا تقدر بثمن
انك تعرفين وين هدفك اللي تبين توصلين له ..... مثلا .... انت تبين توصلين لوزن" 60 " كيلو
اذن تنزلين تحت ال 60 بكيلوين .. يعني توصلين" 58" والهدف من الكيلوين انك تتحكمين فيها
براحتك .. ولا تأثر على نفسيتك وخليها هي مقياسك يعني كل ما تزيدين هالكيلوين نقصيها سريعا .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبه لهذا الرجيم ما استغني عنه يعني كل بعد فترة تكون عندي الزيادة من ثلاثة لخمسة كيلو طبعا
يكون من اسبابها الاكل بكثرة وبين الوجبات ......الخ فأضطر اني الحق على نفسي عشان ما ارجع
زي اول .
عموما الرجيم ينقصني دائما من 3 إلى 4 كيلو اذا كملت الخمسة ايام
وحطي في بالك اخي العزيزة انه اي رجيم مهما كان مفعوله ومهما نقصتي عليه من كيلوات اذا انتهيتي
من الرجيم ولا حاولتي تحافظين على اللي نقصتية راح يروح كل مجهودك على الفضي ورايحة تضيعين
احلى سنوات عمرك وانت في صراع مع الطلوع والنزول .
خواتي وبناتي العزيزات النصيحة الوحيدة اللي لا تقدر بثمن
انك تعرفين وين هدفك اللي تبين توصلين له ..... مثلا .... انت تبين توصلين لوزن" 60 " كيلو
اذن تنزلين تحت ال 60 بكيلوين .. يعني توصلين" 58" والهدف من الكيلوين انك تتحكمين فيها
براحتك .. ولا تأثر على نفسيتك وخليها هي مقياسك يعني كل ما تزيدين هالكيلوين نقصيها سريعا .
الصفحة الأخيرة