**لينا**
**لينا**
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه بالتوفيق رونــة منقول طبعا:angry: وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
هلا خواتي بالنسبه لتبديل الدجاج ان شاء الله مايضر تبديله باي بروتين

وممكن مشوي او مسلوق

وانا اليوم الثالث وراح يكون دجاج

على فكره امس اكلت بالليل سلطه صح خربت بس والله ماقدرت اشتغل من الدوخه :(

يارب تعبي وتعبكم مايروح بلاش الله يحفظكم بنات

وياهلا فيك اختي فتون وبدايه موفقه
**لينا**
**لينا**
قحطانيه وام علي و...و....و.... وينكم وين كلام امس ولا محاه النهار :(

ومشكوره بنت الكويت على الدمج اريح من الحوسه :26:

المهم خلني اكمل وانا المستفيده :) اليوم اكلت ربع دجاجه بس حسيت بمغص
يمكن لاني من يومين مااكلت شئ دسم رغم انها مشويه وشايله هم اذا جعت وش اكل:angry:
برضه دجاج الله يعز النعمه ياربيه متى يجي الاربعاء واوزن وافتك يارب اكون نازله ل و 2 نعمه
همس طيبه
همس طيبه
انا اليوم بديت والحمد لله عدا اليوم بسلامه ونشوف بكره مع البطاطا
**لينا**
**لينا**
همس طيبه اذا عدى اول يوم ان شاء الله تتسهل بقيه الأيام لان الصعوبه في اول يوم

انا اليوم الثالث بس على فكره ماقاومت وشربت كولا لايت :(
قحطانية وأفتخر
مساكم الله بالخير يابنات كيفكم وكيف رجيم التعذيب معاكم انا سميتة كذا هههههههههههههههه
وربي نزلت 3 كيلو ماني مصدقة وربي مانمت من الفرررررررررررررحة صحيح الرجيم قاسي ومهلك ومعذب لكن الحمدلله ربي ماضيع تعبي واليوم الجزررررررررر الله يعين مايجي اغيرة بخيار ماتتخيلون قد ايش سعيدة وفرحانة ادعوووووووووولي ربي ان وزني مايرجع تكفووووووووووون على العموم انا مواصلة ليوم الاربعاء والله يعينا وياكم الهمة ثم الهمة وانا معاكم شادة حيلي وربي بطني يصيح من الجوع لكن كل شوي وانا اصبرة اقول باقي يومين ونخلص هههههههههههههه