بنات باأقولكم شي قبل لاتبدون أنا اتبعت الرجيم ونقصت الحمدلله لكن تدرووووووووون وش المصيبة
أقسم بالله اني وزني رجع بسرررررررررررررررررعه ماتتخيلونها في يومين رجع وزني اقسم بالله عشان كذا بطلت اسوية وراح ارجع لنظامي الصحي لانة مومعقول احرم نفسي واحافظ وبالاخير النتيجة صفر وصدقوني اكلي منتظم ومخففة بالحيل لكن ماادري
ياليت اذا فية وحدة مسوية هالرجيم تقولنا تجربتها عشان البنات يستفيدو والله يوفق الجميع
أقسم بالله اني وزني رجع بسرررررررررررررررررعه ماتتخيلونها في يومين رجع وزني اقسم بالله عشان كذا بطلت اسوية وراح ارجع لنظامي الصحي لانة مومعقول احرم نفسي واحافظ وبالاخير النتيجة صفر وصدقوني اكلي منتظم ومخففة بالحيل لكن ماادري
ياليت اذا فية وحدة مسوية هالرجيم تقولنا تجربتها عشان البنات يستفيدو والله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
انا ان شاء الله تعالى رح أبدأ فيه من
يوم السبت بتاريخ 16_6_2007
لحد يوم الأربعآآآآء .. 20_6_2007وان شاء الله عاهدت ربي ونفسي اني رح التزم عليه ..حق الالتزام
لأني باقي لي على الوزن اللي اتمنآآآه قرابه الـ4 او 5 كيلووو
وأنا يكفيني لو انزل عليه بس 2 كيلووو نعمـــة
وزني ثاااابت من 3 شهوووور
..
رح يكون هذا برنامجي اليوم اللي هو الجمعه وهاذي اهم خطوة في الدايت
رح اشرب شاي الضيافه او سنامكى لتنظيف البطن ..
وبكره ابدآ الزبآآآآدي على بطن خالي ..
..
رح اصوووم الـ5 ايام حق الريجيم ,, واحاول انام بدري
على اساس يكووون مامعاي وقت للتخبيص .. :)
..
رح افطر على كاسين ماء دافيء مع خل تفاح ..
وبعدهـــأ ابدأ بأكل الدايت ..
..
وان شاء الله متابعة معكم ...
مين تبدأ معي يوم السبت وتكووون جآآآآآدة .. :)
..
ان شاء الله بعطيكم نتيجة يوم الأربعآآآآء ..
..
وان شاء الله رح امشي ساعه في اليوم ..
وأنا آخذ مجموعة فيتامينآآآت عشان الشعر والبشره ..:)
...
ورح اكافيء نفسي مكافأه حلوووة لو التزمت حرفيآآآ
وتحرك وزني ..
..
ادعووولي ..