الله يجزاك خير كلامك جدا مقنع وعجبني .. ان شاء الله احاول انفذ اللي اقدر عليه .. الله يصلح لك احوالك ويوفقك ويجزاك عنا خير آمين
الف الف الف مبروووووووووووك وعقبالي انا خواتي اللي حابين ينحفوووون والله ينحفنا بدوون مرض ولا هموووم
والله يجزاك خير
والله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة
نظامك رائع و صحي جداً بس ما قلتي عن رياضتك شي ؟
أكيد كنتي نشيطة و تسوين رياضة بس اذكريها عشان الكل يعرف أهمية الرياضة
لأن هذي مشكلة الحريم عندنا يسوون رجيم بدون رياضة ثم يستغربون لأن رجيمهم ماله نتيجة ! أو ترهلوا!
هم فاهمين غلط ان الريجم اكل معين و بس !!
القضية زي ما قلتي بالضبط ...أكل صحي و مرتب و بدون تجويع....و الشوفان من جد رائع انا افطر عليه شي تحفة مع العسل و شوي مكسرات و حبة فاكهة يمي ....
و من ناحية السكر الدايت زي ما قالت احد الأخوات فعلاً ما ينطبخ لأن اساسه كيمائي بحت !!
ما فيه و لا مادة طبيعية ...و ضار جداً جدأً
اكتبي بس بقوقل اسبارتام و شوفي ايش اضراره شي مريع
حاولي تستخدمين عسل النحل أو سكر استيفيا ( مادة طبيعية مستخرجة من نبتة الستيفيا تنبت في امريكا اللاتينة ) ابحثي بقوقل عن سكر ستيفيا Stevia
من جد مفيد و طبيعي و يطبخ كمان (انا لقيته بسوبرماركت بندة) مع مجموعة السكر
موفقة و دامت عليك الصحة و الرشاقة ...