السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الفاضل استجابة لطلبك سأكتب تجربتي بخصوص النظام القرآني
بدأت بالنظام ببداية شهر ذي القعدة وبنفس الوقت بدأت معه باستعمال خلطة الاعشاب
وكان وزني 59 كيلو ونزل في الشهر الاول الى 54 كيلو وكانت الاعشاب
تسد شهيتي فلا اكل كثيرا وان اكلت لا اكل الا ما ذكر في القران الكريم بلفظه
ثم مللت من الاعشاب وتوقفت عن شربه واستمريت على النظام وكنت اكل كما ارغب ولا اجوع نفسي ابدا
وبصراحة كنت اخاف كثيرا من استرجاع الوزن الذي فقدته لانني
لم اكن احس انني اتبع ريجيما
ولكنني لاحظت ان وزني في نزول مستمر وان كان ببطء وذلك لاقترابي
من المعدل الطبيعي لجسمي
وكنت امارس المشي باستمرار واشرب الكثير من الماء بحدود 2 لتر او اكثرر
والشيء الوحيد الذي لم استطع الاستغناء عنه هو شرب القهوة التركية يوميا
وحصلت تجاوزات لا تذكر خلال المدة كلها مثل شرب بيبسي دايت مرتين
على الاكثر خلال الشهور الثلاثة .. وتناول التبولة مره واحدة
واخترعت اكلات تناسب هذا النظام وقد ساعدتني الوالده حفظها الله في ذلك
وللعلم فان تجاربي مع الريجيم دامت اكثر من 16 عاما اي بعد ولادتي
لطفلي الاول مباشرة
ولاول مره لا يصاحب الريجيم شحوب في الوجه وهذا اكثر ما اسعدني في هذا النظام
فوجهي كما هو وكذلك شعري ونشاطي ولله الحمد لذلك قررت ان اجعله نظاما للحياة
والحمد لله ان نفسي اصبحت تعاف اي شيء خارج على هذا النظام
والان وزني 51 كيلو وقد كان قبل الزواج 49 - 50
اخي الفاضل .. ربما اكثر ما ساعدني في اتباع هذا النظام هو مناسبته
لذوقي في الاكل وربما لا تستطيع الكثيرات اتباعه مثلي
وانا عاجزة عن شكرك وحقك علي ان ادعو لك
وجعل الله هذا النظام في موازين اعمالك
والسلام عليكم

Hi
I feel so bad. its 8:00pm and I broke the diet and ate
I was feeling soooooooooooooooo sad and thats how it happened.:(:(
this is my biggest problem. I eat aloooooooooot when I am sad
well hopfully I wont do it again

والله فكره
مشكوووووور اخوي عالنظام الحلو هذا انا احب اشربها بس مو كل اليوم اذا يات عالمغرب لليل زين بستحمل

أخوي الطامح جزاك الله خير وبارك فيك
عندي سؤال، إذا كنت صايمة شنو أفطر عليه يعني ممكن أفطر على كوب الماي مع الليمون والعسل أو أفطر عادي وآخذ الماي بس قبل النوم.
بارك الله فيك وكثر من أمثالك وجعل الجنة مثوانا ومثواك ووالدينا والمسلمين أجمعين.

مشكور اخوي على الريجيم... والله انشالله يفيد وياي
انا من سنة كنت 54 و طولي 163

و الحين 63 كيلو و حاولت كل المحاولات ... مرات انزل لين 58 و ارد امتن مرة ثانية

الحين امنية حياتي اني انزل 9 كيلو

بس انا مشكلتي اني عادي اقدر ايود عمري في الدوام و ما اكل بس يوم ارد البيت اكل بطريقة غريبة

بس انشالله بتبع طريقتك و كل اسبوع بقولكم اذا نقصت