اول شي امشي في مكان مفتوح كل يوم مو عشان بس ينقص وزنك المشي بمكان مفتوح يخفف التوتر وماتملين اذا كان حولك ناس حتى لو مامعك احد
المشروب الاخضر ابحثي عنه بجد يغير ببشرتك مع الاستمرار
منقوع البان الذكر ترشين على بشرتك اول ماتصحين الصباح وقبل ماتنامين
الخلطه الثلاثيه ابحثي عنها هي مقشر للبشرة
مو لازم تستخدمينهم كلهم في وقت واحد
لاتفكرين بالرجيم يكفي توقفين السكريات الشكولاته ممكن تاخذين قطعه من دارك الشكولاته المره
المهم تستمرين على المشي مع الوقت تتغير نفسيتك وتقدرين على الرجيم
والله لو اهتميتي ف نفسك حتي لو بمقدورك المادي البسيط هتحسي بفرق كبير ف حياتك واقبال وحب الحياه اكثر مهما كان فيها من هموم
اجلسي مع حالك وقاومي نفسك ويكون عندك اراده وشوفي ايش الي خربان بحياتك وصلحيه ولا تجلسي تتفرجين عليها كذا لان هذا كسل وخمول ويبغالك شويه نشاط واراده مو منشان زوج ولا غيره
منشان حالك والله بتشوفين فرق ف كل حياتك
اجلسي مع حالك وقاومي نفسك ويكون عندك اراده وشوفي ايش الي خربان بحياتك وصلحيه ولا تجلسي تتفرجين عليها كذا لان هذا كسل وخمول ويبغالك شويه نشاط واراده مو منشان زوج ولا غيره
منشان حالك والله بتشوفين فرق ف كل حياتك
بنت زينه :
الله يشفيك اقرا سورة البقرة ابحثي عن وضيفه او مشاريع حتى لو تشاركي مع ناسالله يشفيك اقرا سورة البقرة ابحثي عن وضيفه او مشاريع حتى لو تشاركي مع ناس
والله معك حق ان شاءالله بحاول الله يسعدك
مادري ايش الظروف اللي خلتك توصلين للمرحله هذي اللي تأذين فيها نفسك حاسه فيك وعارفه كيف تعب الروح اشد من تعب الجسد مريت بظروف متعبه جداً لكن لابد ان نؤمن بالقدر خيره وشره ونرضى باللي ربي كتب لنا وكل مانمر فيه ان صبرنا لنا الاجر ولكن لا نستسلم نحاول نتخطى لانه حنا بالدنيا مو بالجنه مافي انسان ماتمر عليه ظروف صعبه المهم مهما كان من حولك ناس تحاول تساعدك ماراح يقدرون يطلعونك من اللي انتي فيه الا اذا كان عندك رغبه بالتغيير مشاكل بشرتك من نفسيتك اول ماتطلعين من اللي انتي فيه بتتغير والعنايه ماتحتاج فلوس او عيادات تقدرين اشياء بسيطه تحلين مشاكلك بكتب لك الاشياء اللي سويتها في بشرتي ونفعت معي برد ثانيمادري ايش الظروف اللي خلتك توصلين للمرحله هذي اللي تأذين فيها نفسك حاسه فيك وعارفه كيف تعب الروح...
الظروف هذي بدأت من ١١ سنه بس اللي هد حيلي مرضي من سنتين
الصفحة الأخيرة
طيب مو خايفة من مضاعفات السكري
البتر لا سمح الله وامراض الكلى
او العمى الله يحميك ويحمينا جميعا
اذا مو خايفة على نفسك
خافي على عيالك اذا فقدوك
معليش كلامي قاسي
بس والله لمصلحتك
اعرف وحدة مثلك وعندها سكري تقول ماعاد يهمها حتى لو ماتت
ومهملة نفسها لما في يوم فقدت الوعي واسعفوها
وكانت اول تاخذ حبوب مع حمية
الخين ماعاد نفع معاها لا الحبوب ولا الحمية صارت تاخذ ابر انسولين
اقرئي عن حمية الكيتو ممتازة لمرضى السكري وحتى لغير مرضى السكري
انا طبقتها فترة والحمدلله نزل وزني والحين اتبع حمية لو كارب وبعض احيان كيتو
والله ان زوجك طيب لما يقولك انتبهي لنفسك لو واحد ثاني كان صبحك بسب ومساك بشتيمة ولعن
حتى في وحدة هنا نزلت قصتها هي مريضة وزوجها مو مراعي هالشي بس يعلق عليها ويهينها
وبعدين اللي قاعدة تسوينه بنفسك نوع من انواع الانتحار البطيء والله تعالى يقول ( ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة )
والرسول صلى الله عليه وسلم قال ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه )
الله يقويك ويرفع همتك ويشفيك وتنتبهي لنفسك ولعيالك