ماشاء الله عليك يانعومه وع عزيمتكانتي والبنات
اهم شي الاستمرررار ياقلبي انا طول عمري اصلح ريجيم شهر شهرين وامل واتركو ومن ٨ شهور بدية مع دكتوره تغذيه والحمدلله نزل وزني ولسى مستمره الين ماوصل للوزن المثالي كنت ٩٠ ودحين ٧٠ وباقي لي ١٥ كيلو طبعا نظامي مو قاسي وانزل على مهلي علشان مايرجع يزيد الوزن بسرعه بعدين
فنصيحتي لكي استمري وكل ماضعفتي افتكري الاشياء الي خلتكي تبدي بالريجيم وتقوى عزيمتك تاني
سنه وحده تبدل حالك ١٨٠ درجه باذن الله افضل من سنين واحنا نتمنى وزن مثالي
الله يوفقك وراح اكون متابعه لكي باذن الله
محتارهـ@ :
رفع ماشاءالله. ربي. يفرحك بالوزن الي تبين انا متابعه بصمت من فتره وسجلت الوجبات بدين فيه من امس مؤ شوي تغيير خخخخ فطوري زبادي وسبع تمرات وشربت شاهي ابيض وزنجبيل والغددا توست وجبن والعشا توست وجبن شراىح مع خس طمنيني نعومة كيف الوزن. وكيف الرياضه معكرفع ماشاءالله. ربي. يفرحك بالوزن الي تبين انا متابعه بصمت من فتره وسجلت الوجبات بدين فيه...
تعالى تعالى من فين جايبه سبع تمرات الرجيم كله لمده شهر مافيه ولا تمره
لوفتحو قروب ياويلك مننننننننننننننننى اخليك تتلنزمين خخخخخخخخخخخخخخخخه
الوزن يوم السبت ولله يسهل
الريا ضه مشى نص ساعه
لوفتحو قروب ياويلك مننننننننننننننننى اخليك تتلنزمين خخخخخخخخخخخخخخخخه
الوزن يوم السبت ولله يسهل
الريا ضه مشى نص ساعه
ماشاء الله عليك يانعومه وع عزيمتكانتي والبنات اهم شي الاستمرررار ياقلبي انا طول عمري اصلح ريجيم شهر شهرين وامل واتركو ومن ٨ شهور بدية مع دكتوره تغذيه والحمدلله نزل وزني ولسى مستمره الين ماوصل للوزن المثالي كنت ٩٠ ودحين ٧٠ وباقي لي ١٥ كيلو طبعا نظامي مو قاسي وانزل على مهلي علشان مايرجع يزيد الوزن بسرعه بعدين فنصيحتي لكي استمري وكل ماضعفتي افتكري الاشياء الي خلتكي تبدي بالريجيم وتقوى عزيمتك تاني سنه وحده تبدل حالك ١٨٠ درجه باذن الله افضل من سنين واحنا نتمنى وزن مثالي الله يوفقك وراح اكون متابعه لكي باذن اللهماشاء الله عليك يانعومه وع عزيمتكانتي والبنات اهم شي الاستمرررار ياقلبي انا طول عمري اصلح ريجيم...
ماشاء الله بطله
اهم شى الاستمرار
اهم شى الاستمرار
نعومة حبيبتي انا ماعرف دكتور جزار اتابع مع دكتورة ثانية بالمغرب لكن حبيت اشجعك ماتستسلمي ولااااااااا تخبصي .وراح توصلي للوزن المثالي وكانه حلم يتحقق
لي سنين متابعه المنتدى وجربت كل ريجيمات بدون فايده انزل كم كيلو وارجعم دبل رغم ان وزني الاكبر 74 لكن خربت بشرتي وترهلات الجلد وشكلي صار بااااااااااايخ.لما تتابعي مع اخصائي وتلتزمي معاه تحسي بثقه اكثر وايمان اكبر انك بتحققي هدفك.الاهم التزام والاراده
لي 3اسابيع والله اطلع بالسوق او حتى الشارع واشم ريحة طبيخ او من محلات الخبز او المطاعم واحس بغصه بمعدتي:ههههههههههه ونفسي العن ابو ريجيم واخذلي قطعة حلى او سندوتش لكن وبعدين وش بيصير؟؟؟باكره نفسي لاقصى حد لاني انسانه ضعيفه واستاهل اني اضل بالجسم البابخ ولا اقدر البس الي ابيه او اخلي نظرات زوجي كلها اعجاب.عندي كلام كثير لكن بالمختصر مافيه شي صعب اذا حطيتي عقلك براسك وفهمتي ان التغيير اذا ماجا من صميم مخك وقلبك وارادتك ماعمره بيجي
لي سنين متابعه المنتدى وجربت كل ريجيمات بدون فايده انزل كم كيلو وارجعم دبل رغم ان وزني الاكبر 74 لكن خربت بشرتي وترهلات الجلد وشكلي صار بااااااااااايخ.لما تتابعي مع اخصائي وتلتزمي معاه تحسي بثقه اكثر وايمان اكبر انك بتحققي هدفك.الاهم التزام والاراده
لي 3اسابيع والله اطلع بالسوق او حتى الشارع واشم ريحة طبيخ او من محلات الخبز او المطاعم واحس بغصه بمعدتي:ههههههههههه ونفسي العن ابو ريجيم واخذلي قطعة حلى او سندوتش لكن وبعدين وش بيصير؟؟؟باكره نفسي لاقصى حد لاني انسانه ضعيفه واستاهل اني اضل بالجسم البابخ ولا اقدر البس الي ابيه او اخلي نظرات زوجي كلها اعجاب.عندي كلام كثير لكن بالمختصر مافيه شي صعب اذا حطيتي عقلك براسك وفهمتي ان التغيير اذا ماجا من صميم مخك وقلبك وارادتك ماعمره بيجي
الصفحة الأخيرة
والان بدا النظام الثاني ربي ينحفه على خير