كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام اوسي
ام اوسي •
صباحك رضا من ربي ملامح

اللهم صل وسلم على محمد
فتونه الحبوبه
فتونه الحبوبه •
شكرا تلوموني على اهتمامك وتعبك وهالمعلومات كثير مفيده
فتونه الحبوبه
فتونه الحبوبه •
صباح الخير للجميع
جنوووووبية
جنوووووبية •
السلام عليكم
يوميات يوم الاربعاء 22/4/1436
ف/خبز نخالة صغير+م جبنة+كوب شاي بسكر ريجيم
س/عصير اناناس
غ/خبز نخالة صغير+4 قطع دجاج بالفرن+خس
س/3 حبات مشمش مجفف
ع/3 م بطاطس مع جبنة شيدر+واحد وربع تورتيلا باللحم+عصير فروالة
الاعشاب/ كوب شاي اخضر مع زنجبيل
الماء/ 8 اكواب
الرياضة /مشي 20 دقيقة
جنوووووبية
جنوووووبية •
اليوم الخميس 23/4/1436
مفتوووووووح