سمهورة
سمهورة
البوم أفطرت 2توست مع لبنه قليلة الدسم وكباية قهوة
الغدا صدر دجاجة
العشا فاكهة
رجيم عذاري سويته الأسبوع اللي فات نزلت 2ك
منيره ال ثاني
منيره ال ثاني
اليوم الاحد
الفريق الازرق
ريجيم النقاط

ف..توستين وجبنة قليل الدسم وزعتر
غ..خمس ملاعق رز
س..سبع حبات لوز وثلاث حبات تمر وبرتقاله
ع..واحد جاباتي وبس
الاعشاب..ثلاث مرات المشروب الحارق
وماي..ثمن اكواب
رياضه..اليوم اجازه بكره ان شاء الله
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
البوم أفطرت 2توست مع لبنه قليلة الدسم وكباية قهوة الغدا صدر دجاجة العشا فاكهة رجيم عذاري سويته الأسبوع اللي فات نزلت 2ك
البوم أفطرت 2توست مع لبنه قليلة الدسم وكباية قهوة الغدا صدر دجاجة العشا فاكهة رجيم عذاري...
السﻻم عليكن

وصلتني 11 مشتركه

اكتب اوزانكم هنا واﻻ اخليها مفااجاه بعد التحدي هههههههه

المهم التحدي
راح يكون بين اﻻوزان المتقاربه
طبعا انا مالي متحديه ﻻني فوق الميه الله المستعان ههههه ومافيه وحده قريبه مني


التحدي اﻻول بين منيره ال ثاني وتلوموني
التحدي الثاني بين تاج 81 واصايل والوفا
التحدي الثالث بين سروري وسمهوره
ابتحدي الرابع بين عمري الباقي وام اوسي ومﻻمح خجوله



وانا اتحداكم كلكم ههههههههه طبعا اخترت البنات اللي اوزانهم مقارنه لبعض نشوف اﻻسبوع الجاي مين تغلب الثانيه ...


صدقوني لو تتحدوا صح راح تبذلوا مجهود مو طبيعي بس عشان تفوزي هههههههه


هو لو كان بالواتس بيكون اوضح بس مدام البنات هنا مرتاحات ماعندي مشكله
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
السﻻم عليكن وصلتني 11 مشتركه اكتب اوزانكم هنا واﻻ اخليها مفااجاه بعد التحدي هههههههه المهم التحدي راح يكون بين اﻻوزان المتقاربه طبعا انا مالي متحديه ﻻني فوق الميه الله المستعان ههههه ومافيه وحده قريبه مني التحدي اﻻول بين منيره ال ثاني وتلوموني التحدي الثاني بين تاج 81 واصايل والوفا التحدي الثالث بين سروري وسمهوره ابتحدي الرابع بين عمري الباقي وام اوسي ومﻻمح خجوله وانا اتحداكم كلكم ههههههههه طبعا اخترت البنات اللي اوزانهم مقارنه لبعض نشوف اﻻسبوع الجاي مين تغلب الثانيه ... صدقوني لو تتحدوا صح راح تبذلوا مجهود مو طبيعي بس عشان تفوزي هههههههه هو لو كان بالواتس بيكون اوضح بس مدام البنات هنا مرتاحات ماعندي مشكله
السﻻم عليكن وصلتني 11 مشتركه اكتب اوزانكم هنا واﻻ اخليها مفااجاه بعد التحدي...
سﻻمت بنتك اصايل ماتشوف شر

يومي
الفطور 2بيضه مع ربع خبزه بيضاء لﻻسف مافيه بر
الغداء كوب رز ابيض مع سلطه وخضار مسلوقه
العشاء زبادي مع عصره ليمون عليه ... يقولوا الليمون مع الزبادي يحرق الدهون ختى وانتي نايمه
سناكي برتقاله
المشي حلو
المويه حلوه
ام اوسي
ام اوسي
الله فكره حلوووه التحدي

نظام النقاط القروب الازرق

اليوم اتبعت رجيم التمر والزبادي حتى اكسر ثبات وزني:pinklove:

واخذت سناك خيار وكوب شاي

سلامتها بنتك اصوله