كيفكم يا حلوووووين
الحين بتكملو هنا و تحمسونا ولا بتسوو تجمع واتس
المهم
أنا أفطرت 2 توست مع جبنه و شاي
الغدا اكلت شوي حبيب مع تمرتين ماكنت جيعانه الحمدلله
وقت العشا جاني دوخة
اكلت شاي بحليب مع شابورة و حبة يوسفي
الحين مسوية كباية شاي منعنع😍

فطوري ملعقتين لبن مع ملعقه بذر كتان وقهوه
طلعت اتمشيت ساعه ونصف ورجعت حظرت الغذاء واكلت ٣ محاشي صغار مع خضار ونصف خبزه وانتظرت ساعه طلعت اتمشيت نصف ساعه واتغديت محشيه صغيره وكوبين شاي الاخضر ولتر ماي

اذا كلهم بتدخلو واتس اوك .. اذا بنات مايقدروا خﻻص نقعد هنا .. بالنسبه لي صعب اضيف ناس واخلي ناس

اﻻ اللي تبي تسوي قروب براحتها بس ﻻتنسى تضيفني ههههههههه

لا وش قصة الواتس هذي
ماينفع بالنسبه لي
خلونا هنا

يومياتي ليوم الثلاثاء رجيم النقاط
الفطور
اثنين توست + بيضه مقليه في ملعقه صغيره زيت زيتون +كوب عصير انناس

الغداء
نص رغيف + ايدام + 3 ملاعق معصوب +كوب عصير انناس

العشاء
شوربه + كوب عصير انناس

الاعشاب كوب مشروب الكرش
الماء 6 كاسات
الرياضه لايوجد