**أم شهد**
**أم شهد**
‏كرهك لجسمك وسمنتك لين يصل بك للرشاقة يجعلك تدور في حلقة مفرغة من العذاب النفسي .. حب جسمك بكل تفاصيلة وابدأ في تعديله للأفضل
#تحدي_90_يوم
**أم شهد**
**أم شهد**
انشغلت امس ومانزلت يومياتي بس كان تمام الحمدلله العشا سلطه مع جبنه بيضاء
ومافي رياضه
سرورى
سرورى
سلام يا رشيقات الحمدلله وزني نازل شوووويه كنت 82 في البداية اليوم 79،4 يومي أفطرت 2توست مع لبنه الغدا نسكافه مع تمر العشا دوبي سويت سلطة جرجير مع تفاحة
سلام يا رشيقات الحمدلله وزني نازل شوووويه كنت 82 في البداية اليوم 79،4 يومي أفطرت 2توست مع...
سلام يا رشيقات
الحمدلله وزني نازل شوووويه
كنت 82 في البداية
اليوم 79،4

يومي أفطرت 2توست مع لبنه
الغدا نسكافه مع تمر
العشا دوبي سويت سلطة جرجير مع تفاح
مبارك سمهورة توديعك لعالم الثمانينات:a_smil08::kissa: العقبي لي انا ناويه هالاسبوع اودعه علي خير اتحداك في الميزان الاسبوع الجاي بالتوفيق لي ولك وللجميع
سرورى
سرورى
يومياتي الاحد الفطور ريجيم النقاط
ف كوب حليب خ.د بملعقه نسكافيه وشريحتين خبز شعير وملعقه صغيرة جبن
غداء 6ملاعق مكرونة وصحن سلطه وقعة دجاج وبرتقالة
سناك كوبين شاي اخضر و3تمرات
عشاء كوب لبن و6 تمرات وصحن سلطه وبرتقاله
الرياضه نصف ساعه منوعه
الماء لتر
سرورى
سرورى
بنات انا داخلة في تحدي ريجيم النقاط لمدة اسبوعين 12نقطه في اليوم من حابه تشارك معي