يوم السبت
رجيم النقاط
الفريق الازرق
الفطور:
ربع رغيف بر 1
1شريحة جبن خالي الدسم1
شاي ب م حليب بدون سكر1
الغداء
6م رز3
سلطه
ربع صدر دجاج1
السناك
نص علبة فمتو1
كم حبه مكسرات
وحبتين شبس2
العشاء
3حبات تمرمع طحينه 2
قطعه صغيره حلى3
حبتين بسكوت2
مجموع النقاط 17 من 18
التمارين
مشي نص ساعه
الماء 4 اكواب
اعشاب 0
-وجد-
•
اتاسف للتاخير
وباذن الله ماراح يتكرر...ظروف خارجه عن ارادتي
ماااااااشاااااء الله تبارك الله نزولكم هاﻻسبوع مره رائع وهاذا يدل على حرصكم على انفسكم وصحكتم
الجوري 103-102=1
مجنونه بهواها 90-90=نفسه
انوثه مخمليه 98.400-97.500= .900 غرام عقبال الكيلو
بدريه الذهب 81-81نفسه
ام نوف 89.900-88=1.900
شرشف صﻻه 83-81=2
تمارا72.800-71.800=1
وجد77-75=2
ماشاء الله اللي ارسلوا اوزانهم مجتهدين على انفسكم ومثابﻻين ربي يسعدكم وينحفنا من غير شر يارب
واللي مارسل ادري انه مخبص هههههههههه
وباذن الله ماراح يتكرر...ظروف خارجه عن ارادتي
ماااااااشاااااء الله تبارك الله نزولكم هاﻻسبوع مره رائع وهاذا يدل على حرصكم على انفسكم وصحكتم
الجوري 103-102=1
مجنونه بهواها 90-90=نفسه
انوثه مخمليه 98.400-97.500= .900 غرام عقبال الكيلو
بدريه الذهب 81-81نفسه
ام نوف 89.900-88=1.900
شرشف صﻻه 83-81=2
تمارا72.800-71.800=1
وجد77-75=2
ماشاء الله اللي ارسلوا اوزانهم مجتهدين على انفسكم ومثابﻻين ربي يسعدكم وينحفنا من غير شر يارب
واللي مارسل ادري انه مخبص هههههههههه
الصفحة الأخيرة
شكرا انوثه ع الرد ان شاء الله بابدا معاكم بكتابة يومياتي من بكره