ياحلوات

يومي الجمعه
رجيم النقاط
فطور :2معمول بر =4
سناك :كاسه شاي احمر بسكر بني=1
الغذاء:فطيره لوزين جبنه نص كاسه بيبسي عادي =5
سناك 10حبات شيبس ليز بالجبنه =4
العشاء :قطعت كنافه قد الكف بدون سكر =4
المجموع18من 22
الرياضه :مشي 20دقيقه
الأعشاب :2كاسه شاي نعناع وكاسه قهوه
يومي كله تخبيص :44:ان شاء الله اعوضه الأسبوع الجاي

يومياتي للجمعه
ف لا شيء
غ ربع دجاج مشوي
العشاء قطعه لحم وخبرطت اخذت قطعه خبز
الرياضه لا يوجد كنت برا البيت

السلام عليكم. ماشاء الله تحمسون ينفع ادخل معاكم ولو انها متأخرة 
أو إذ في بنات توهم يبغون أو يسوي مجموعة جديدة انا معاكم 

ياحﻻت الطفوله حياك اكتبي بيتناتك

غﻻ الشرقيه كم طولك ووزنك وحياك