يومياتي الجمعة
ف 2 توست وملعقة فيلادلفيا
س تفاحة
غ شوربة دشيشة
س زبادي
العشاء رفيف مصري وشوربة دشيشة وسلطة وكان الساعة 6 قبل المغرب
الماء 6 أكواب
الاعشاب 3 أكواب
الرياضة شغل البيت وبس

ميزاني خربان حدور حتة اوزن فيها واكتبلكم اليوم إن شاء الله

الوزن السابق :98.3
الوزن الحالي :97.8

زني نفس الاسبوع اللي راح


93.3

ارسلت الوزن لمشرقة القروب
لكن بكتبه هنا
الوزن السابق 78
الحالي 74.9
الخسارة 3.1