وينكم الجوري وأم حذيفه وباقي القروب

وزني السابق :97.8
وزني الحالي:98.3

يومي السبت
رجيم تخفيف
فطور :لايوجد
سناك :كاسه لبن ق.د
الغذاء : نص كوب رز ابيض ونص كوب ايدام خضاركاسه بيبسي دايت
العشاء :نص خبزه وكاسه لبن اكتيفيا ق.د وبرتقاله
الرياضه :لايوجد
الأعشاب 2كاسه اعشاب(ليمون وكمون وزنجبيل وقرفه)وكاسه شاي نعناع

كعليش كادخلت انفلزنزا هدتني

انا اتبع اتكنز