~<روووز>~ :

اهلا صبايا كييفكم هل اقدر اخسر وزن برجيم فقط بدون رياضة لاني مررررة مو لاقية وقت للرياضة

اهلا صبايا كييفكم هل اقدر اخسر وزن برجيم فقط بدون رياضة لاني مررررة مو لاقية وقت...

ملامح خجولهـ :

حياكي الله بينا وعقبال المثالي حياكي ياعسل وعقبال المثالي اذا سويتي رجيم قاسي بس بيكون في ترهل في الجسم

حياكي الله بينا وعقبال المثالي حياكي ياعسل وعقبال المثالي اذا سويتي رجيم قاسي بس بيكون في...

ود الوداد :

ماتشوفين شر ياعمري .. خذي تمر ترتاحين مرره وتروح الدوخه .. وجبه كامله اقصد ماتاخذين مثلا الساعه 8 ساندويتش وبعدين الساعه 9 قهوه وتمر وبعدين الساعه 12 فطاير .. لا خلي لك وجبه كامله ساندويتش + قهوه وتمر مثلا وخلاص وقفي عليها لمن الغداء .. نصايح حلوه بس للامانه ماتخيل اني ممكن اسويها احس التطبيق صعب :icon33: ان شاء الله تنحفين ياعمري والسوق لحاله اكبر حافز شئ يضيق الصدر تروحين تاخذين شئ تلبسيه ويسترك حلو مو حلو مو لازم اهم شئ نلبس :icon33: والسبب هالسمنه .. يالله الله يعين حطي لك برنامج واستمري عليه واهم شئ يوم مفتوح عشان تتحمسين له وماتحاولين تخبصين طول الاسبوع .. موفقه حبيبتي حياك حبيبتي .. ننتظر يومياتك وتدوين وزنك آخر الاسبوع .. ماشاء الله بطله ومميزه كالعاده :kiss: موفقه يارب ماتشوفين شر ياعمري .. سلامتك براااافووو عليك الله يقويك يارب موفقه حبيبتي ربي يوفقك يومك حلو وخفيف .. امين ... يومك بطططل حبيبتي .. يومك مره خفيف واغلبه حليب ولبن ان شاء الله مايتعبك الله يسهل لك حبيبتي دخلي الخضار والفواكه سلطه مثلا , زبادي بالخيار ع الاساس ماتجوعين او تضعفين قدام الاكل ممتاااز ,, بداية موفقه حبيبتي وان شاء الله تنحفين كل شئ يبدا كبير ويصغر ان شاء الله بس الاهم الاستمرار وعدم التراجع الله يقوينا ويقويك .. الله يوفقك حبيبتي ليتك أخذتي 3 الى 4 حبات بدل 10 لانها بالاخير مليانه زيت وخميره وو ماتشوفين شر ياعمري .. حياك حبيبتي .. ان شاء الله توصلين هدفك معانا بس الاهم الاستمراريه وعدم التراجع وتدوين اليوميات عشان تتحمسين أكثر والله يساعدك ياارب

ماتشوفين شر ياعمري .. خذي تمر ترتاحين مرره وتروح الدوخه .. وجبه كامله اقصد ماتاخذين مثلا الساعه...