ام اوسي
ام اوسي
يومياتي ليوم الخميس

ف/ توست بر وجبنه


غ/ نفس الفطوور

سناك / تمر وحليب

ع/ تونه بملعقه مايونيز مع خبز ابيض

مافي رياضه

الاعشاب / قشر قهووه وكمون وقرفه

نظامي النقاط

اللهم صل وسلم على محمد
ام اوسي
ام اوسي
بنااااااااااااات اليوم رحت المستشفى ووزنت وهنا كانت الصدمممه وزني 78

وبالميزان عندي طالع قبل لاشترك معكم 76

واليوم اول يوم للدوره هل ياثر ومعقوله يزيد الوزن كذا

رجعت البيت وقست وزني لقيته 76

ميزاني المؤشر مش الديجتال

فيدووني ضاق صدري حيل
ديمة علاء
ديمة علاء
يومياتي ليوم الأربعاء الفطور : لآيوجد الغداء : دجاج مشوي + 7 ملاعق رز + كوب لبن سناك العصر : قهوه وتمر وملعقتين محلى << انغصبت فيها :06: العشاء : شاهي وحبيتن فطيرة لبنه الاعشاب : شاهي أخضر , زنجبيل , كمون , نعناع ..
يومياتي ليوم الأربعاء الفطور : لآيوجد الغداء : دجاج مشوي + 7 ملاعق رز + كوب لبن سناك...
ريتو صحة وهناء ودادو
ديمة علاء
ديمة علاء
ننوشة معافية وما تشوفين شر
ديمة علاء
ديمة علاء
اهلا وسهلا في البنات لنضمو معنا اليوم
يلا زيدو همتكن بنات بعد بكرة الميزان
والله يفرحكن جميعا
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
يوم الخميس
ف . كاس حليب خالي الدسم
س . تفاحة
غ. بيضة
ع. لبن مع بذرة الكتان
الرياضة . مشيت ساعة
المياه . لتر ونص
اعشاب . بذرة الكتان