عقبالنا جميعا

بناااااااااات 😢😢😢😢😢


بديت امل من الرجيم والدايت

ودي اصير طبيعية واكل الي ابغى

حااااسة مستحيل احقق هدفي

مستحيل انزل هالكيلووووووات

محتاجة انزل 25 كيلوووو


مررررررة طفشاااااااااااااااانة 😣😣😣😣😣😣😣

بس اشوف الصور كيف ناس قدرت تخسر 30 كيلو واكثر

اقول وش فرقي عنهم

بس متحطططمممممممممة مرة

ودي انسحب ... حاسة بشي يقولي تضحكي على نفسك

سمنة حمل وولادة مستحيل تنحفي

ليش حبيبتي انتي كم طولك وكم وزنك

الف الف الف مبروك حبيبتي اصايل

الله يبارك فيكم وعقبالكم
وربي يبنات متعبت ولاشي نظمي التخفيف وبس السكر الارز خبز الدقيق الابيض يمكن مرة في اليوم والشوكولاته كلهم ابتعدت عنهم الرياضه يومين نص ساعه شرائح اليمون بعض الأحيان مع ملعقه كمون وشاهئ اخضر والكركم مع الزنحبيل الماء صارت كل مجوع اشرب كاسه وكاسه اعشاب وفالكم المثالي

اول مرة انزل ها الوزن بأسبوع ماشاء الله وربي مو مصدقه