jasmine55 :

حبيبتى بحور أنا ودى أشجعك وأبدأ معكى من بكره الجمعه 7/3 أن شاء الله ولمده 15 يوم ونرى النتيجه... وعندى ريجيم مقترح حلووو اوووى .ساعدنى انى انزل وزنى اكتر من 30 كيلووو.. انا وزنى الان 69 وعاوزه اوصل ل 60 ان شاء الله... هتبع الريجيم ده وكمان هشرب عصير الكيوى والاناناس 3 مرات يوميا بعد كل وجبه..وشاى اخضر بين الوجبات.. وهذا هو الريجيم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1081041 اتمنى ان تعجبك طريقتى.. وانا فى انتظار ردك يا قمر. وفقكى الله

حبيبتى بحور أنا ودى أشجعك وأبدأ معكى من بكره الجمعه 7/3 أن شاء الله ولمده 15 يوم ونرى...

كتكات2 :

انا كمان عندي نفس الهدف 15 كيلو ونفسي تكون المده من شهر الى شهر ونصف اشرايكم نبدا من بكرا jasmine55 bohoor

انا كمان عندي نفس الهدف 15 كيلو ونفسي تكون المده من شهر الى شهر ونصف اشرايكم نبدا من...

bohoor :

حبيبتي انا بابدى ان شاالله يوم السبت بس لسى ماقررت اي ريجيم وانا طولي 170 ووزني تقريبا 78الى 80 وهل عصير الانناس والكيوي ماياثر على اي رجيم

حبيبتي انا بابدى ان شاالله يوم السبت بس لسى ماقررت اي ريجيم وانا طولي 170 ووزني تقريبا 78الى...