وزني المتذبذب ونفسيتي ورجيم البروتينن تعالوووووو

السلام عليكم


جيتكم فرحانه قبل كم اسبوع اقول لكم وزني صار66
والان اجيكم بعد اسبوعين تقريبا واقول لكم وزني الان


77.0


ماتتخيلو التعب النفسي الي فيني انا بيتنا مافيه سطح او شي وامشي وانكتم وانتو عارفين جده كيف حر ورطوبه السير الي عندي الي كانك طالعه جبل عرفتوه؟
وانا اكلي عباره عن عصير برتقال فرش كتكات ابو 105 سعره وشاورما عربي الي تجي مشويه ملفوفه بخبز خفيف هذي عشاي الشاورما وفطوريي اصحى اشرب قهوه تركيه بملعقتين سكر وباقي اكلي احيان اخذ بطاطس مقلي بس موكثير يمكن هذا الي خبصت فيه في هالاسبوعين


يعني اروح لدكتوره ولاكيف وهذا الشي من الايض ؟
لاني سنيييين وانا اعمل رجيمات ويرجع وزني وكلها حرمان


بنات بالله انصحوني ترا النفسيه زفتتت


ومن جربت الايزو بروتين؟كيف طعمو ؟
وانا يابنات لمن كنت اعمل رجيم البروتين كنت انحف كثير لدرجة بطني انمسسسحتت وجسميي ينسخطط ع قولة امي ههههههه


لو مشيت ع رجيم البروتين ونزلت وزني اكثر 5 كيلو للضمان كيف ارجع ابدا اكل كل اسبوع اضيف شي ؟لين يتعود جسمي
وكيف اثبت وزني؟




بنات ابي ردودكم بكره بروح اجيب اغراض دايت البروتين


احتاج ردودكم 😢