mmshadow @mmshadow
محررة
وزني ثابت بنات ساعدوني ولله تعبت
السلام عليكم كيفكم بنات باختصار شديد مشكلتي اني اعمل رجيم ورياضه ووزني ثابت مكانه مابيتحرك اذا بنزل انزل كيلو او اثنين :(ومشكلتي بالارداف اكتر شي ياليت الي عندها وتقدر تساعدني لا تتأخر بجد تعبت ونفسيتي تعبت قبل الحمل كنت 62 ومع الحمل والولاده صرت 80 ومارجع وزني ضليت 80 ساعدوني باي شي تعرفوا ينزل الوزن سواء رجيم رياضه اعشاب اي شي انتظر ردودكم وربي يجزيكم كل خير ومشكورات :26:
16
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سوي تخفيف الاكل وخلي عشاك زبادي خالي الدسم
واشربي ( عصير الكيوي والاناناس او عصير القريب فوت) تراهن مرة ممتازات يحرقن الشحوم
وباليل نقعي موية مغلية فية ملعقة كمون واصبع زنجبيل اخضر وشريحة ليمون واشربية ع الريق جنااان ينحف مررررة
واشربي ( عصير الكيوي والاناناس او عصير القريب فوت) تراهن مرة ممتازات يحرقن الشحوم
وباليل نقعي موية مغلية فية ملعقة كمون واصبع زنجبيل اخضر وشريحة ليمون واشربية ع الريق جنااان ينحف مررررة
رفيعيه
•
سوي تخفيف الاكل وخلي عشاك زبادي خالي الدسم واشربي ( عصير الكيوي والاناناس او عصير القريب فوت) تراهن مرة ممتازات يحرقن الشحوم وباليل نقعي موية مغلية فية ملعقة كمون واصبع زنجبيل اخضر وشريحة ليمون واشربية ع الريق جنااان ينحف مررررةسوي تخفيف الاكل وخلي عشاك زبادي خالي الدسم واشربي ( عصير الكيوي والاناناس او عصير القريب فوت)...
انا مع مناير جربي رجيم اللبن والتمر مع المشي
شمس2010
•
أنت ماشيه عالرجيم كويس بس لما يثبت لازم تكسري الرجيم يوم أو يومين و تاكلي اللي نفسك فيه طبعا مع الرياضه
ثم ترجعين للرجيم مره ثانيه
هذا اللي كنت أسويه و ما شاء الله بينزل وزني لما يثبت
ثم ترجعين للرجيم مره ثانيه
هذا اللي كنت أسويه و ما شاء الله بينزل وزني لما يثبت
الصفحة الأخيرة
جربي التمر واللبن ممتااااااااز يحرك الوزن مع المشي لمده نصف ساعه