مافي احد بيشجعك كثر نفسك انا رجعت اسوي دايت اقول توني صغيره بالعشرين خل انبسط بشبابي قبل اشيب ليه انحرم وانا توني صغيره حتى وجهك بسبب السمن يتغيييير والميك اب مايظبط معك فقمت اقرأ تجارب وأشوف فديوهات تشجعني واتابع بنات ع اليوتيوب تبع فاشن وميك اب وانا معروف عني بذوقي حرام انحرم عشان اكل الأكل ماراح تنحرمين منه حطي لك يوم بالأسبوع كلي فيه اللي ودك تاكلينه انا كنت كذا وتشجعي وتحمسي بكره تكبرين وتقولين حسوفه اللحين حتى الحريم اللي اعمارهم ستين محافظات وكل وحده تبين أصغر من عمرها الدنيا تغيرت
الصفحة الأخيرة
هو الرجيم الوحيد النافع للاوزان الكبيرة ولا يرجع وزنك ابدا
طبعا هو نظام وليس رجيم
يعني اذا استمريتي عليه فترة بسيطه بترتاحين وخلاص ما تتركينه ابد
ولو تركتيه مرة ترجعين له على طول
انصحك به جدا
ولا انصحك بعملية التكميم لان فيها خطورة لو غصيتي او رجعتي
الله يحفظك ويساعدك على النزول المعتدل