ذوقي رومنسي....
•
الله يعينا وينحفنا من غير شر
السلام عليكم
موضوعي هذا كنت كاتبته قبل 11 شهر بالتمام
وكنت في حاله ميؤسه منها
وفعلا كانت نفسيتي وايد تعبانه
لكن
اسأل الله العلي العظيم ان يرزقكن الجنه من غير حساب
كل اللي ساعدوني
وشجعوني بالرسايل الخاصه او حتى هنا
اقسم بالله كل ماشفت نفسي دعيت لكم
حفزتوني وشجعتوني
اقسم بالله بفضل الله ثم بفضلكم نحفت هالوزن
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا
صآر وزني الحين 78
ولا زلت ابي انزل 10 كيلو
صح فيه شوي ترهل لان مب هين اللي نزل مني
بس والله ارحم عندي الترهل من السمنه
سرت اقدر البس واكشخ وانزل السوق ومش متحطمه
حتى كثير لهم فتره مني
لما شافوني ماعرفوني ارتفعت معنوياتي كثير هههههههههه
وطبعا كل قرايبي مكذبيني يقولون مستخدمه حبوب ولا سويت عمليه خخخخخخخخخخخخ
بس لو اقدر كان حطيت صوري قبل وبعد تقولون برنامج الرابح الاكبر ههههههههههه
انا اتبعت نصائح الاخوات
ابتعدت عن الزيوت والاكل الدسم وسرت امشي من ساعه لنص ساعه فاليوم واطلع الدرج وانزله 30 مره وكنت حاطه هدف قدامي اوصل له
اللي هي ملابسي لما كنت نحيفه
ولما قريت عن فصيلتي O+ ان الخضار الاخضر مثل الخس والجرير الخيار والبروتين يساعد في حرق الدهون
سارت اغلب وجباتي سلطات خضرا وصدور دجاج واشرب اقل شي ليترين ماي
عالعموم اخواتي الله يكتب لكم الجنه من غير حساب ويسعدكم ويوفقكم دنيا واخره
موضوعي هذا كنت كاتبته قبل 11 شهر بالتمام
وكنت في حاله ميؤسه منها
وفعلا كانت نفسيتي وايد تعبانه
لكن
اسأل الله العلي العظيم ان يرزقكن الجنه من غير حساب
كل اللي ساعدوني
وشجعوني بالرسايل الخاصه او حتى هنا
اقسم بالله كل ماشفت نفسي دعيت لكم
حفزتوني وشجعتوني
اقسم بالله بفضل الله ثم بفضلكم نحفت هالوزن
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا
صآر وزني الحين 78
ولا زلت ابي انزل 10 كيلو
صح فيه شوي ترهل لان مب هين اللي نزل مني
بس والله ارحم عندي الترهل من السمنه
سرت اقدر البس واكشخ وانزل السوق ومش متحطمه
حتى كثير لهم فتره مني
لما شافوني ماعرفوني ارتفعت معنوياتي كثير هههههههههه
وطبعا كل قرايبي مكذبيني يقولون مستخدمه حبوب ولا سويت عمليه خخخخخخخخخخخخ
بس لو اقدر كان حطيت صوري قبل وبعد تقولون برنامج الرابح الاكبر ههههههههههه
انا اتبعت نصائح الاخوات
ابتعدت عن الزيوت والاكل الدسم وسرت امشي من ساعه لنص ساعه فاليوم واطلع الدرج وانزله 30 مره وكنت حاطه هدف قدامي اوصل له
اللي هي ملابسي لما كنت نحيفه
ولما قريت عن فصيلتي O+ ان الخضار الاخضر مثل الخس والجرير الخيار والبروتين يساعد في حرق الدهون
سارت اغلب وجباتي سلطات خضرا وصدور دجاج واشرب اقل شي ليترين ماي
عالعموم اخواتي الله يكتب لكم الجنه من غير حساب ويسعدكم ويوفقكم دنيا واخره
الصفحة الأخيرة