غلاهه @ghlahh

عضوة فعالة

وزني ونفسيتي

السلام عليكم ..

انا ادري تعبي مع وزني ونفسيتي الي تعبت بسببه بإذن الله فتره وتعدي ..

استحيت من نفسي من اهلي .. كنت اكل خفيييف وشفت جلوكوفاج قلت ارجع له
ورجعت له وياليت مارجعت وزني شوي ويدخل 75 مستوعبين؟لي سنه ونص وزياده عن هالرقم ..

طولي 155 مااعرف وزني المناسب مااعرف ايش اسوي نفسيتي تعبت هذا كل الي اعرفه المهم

قررت برمضان امشي ع النقاط وكل شي صحي مثلا السمبوسه رقاق بجبن دايت وبالفرن وسلطات وفواكه وعصيرات فرش اسويها بنفسي وتمر ماراح اقدر لان اسناني تعبانه ف بشرب عصير التمر ..

الي جربت نظام النقاط او رجيم النقاط بين عليكي النزول؟وكم نزلتي خلال شهر؟

انا بحاول اقنع امي اخذ الاوربتراك غسلت يدها مني 💔زعلانه وربي حيل

جلوكوفاج خرب علي فتح شهيتي بشكل مايلحق الي اكلته ينهضم ارجع اكل موجوعانه بس النفسس مفتووووحه
ادعولي نفسيتي والله تعبانه

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم حُذيفة • 9 سنوات

عاقبي نفسك بالصيااام منها أجر ومنها الابتعاد عن شهوات البطن بقالي يومين صائمة نزلت 2 كيلو كنت 87 صرت 85 الحمد لله فطوري 2 علبة زبادي منخفض الدسم وكوبين ماء ما كان عندي تمر بالبيت صليت المغرب واخذت صحن فاصوليا بقطعة دجاج واكلت بدون خبز لحد ما شبعت وبعدها قفلت فمي إلى السحوربالسحور اخذت قطعتين كعك بدون سكر وعلبة زبادي وشربت كوبين ماء الليل الطويل ما في جوع الحمد لله جوع النهار اقضي عليه بالصيام وصدقيني بالليل بعد المغرب ماراح تخبصي لانك تعبتي وبدك تفرحي فتلاقي نفسك مركزة على الصحي أنا بصراحة ناوية اترك الخبز في شهر رمضان الشوربة تكفي مع 3 تمرات وكوب حليب وتفاحة وزبادي لايت تماااااااااااااااااااام

غلاهه • 9 سنوات

ي عمري انتي نظامك جميل من بكره بصوم باقيلي قضاء يوم واجرب نظامك وبستمر عليه لرمضان مريح 👍

مشكوورهه قلبي

أم حُذيفة • 9 سنوات

أبشرك يا أختي اليوم وزني 83 الحمد لله إن شاء الله ناوية اصوم للخميس مرتاح جسمي مع الصيام الحمد لله تخيلي كل يوم كيلو امس فطرت 2 علبة زبادى منخفض الدسم وشربت كوبين ماء وقمت صليت المغرب بعد أخدت صحن شوربة بالبرغل واللحم الضان والبقوليات حمص وبازلاء اكلت الصحن كله واكلت قطعتين صغيرتين من اللحم الضان وشبعت وما عاد اكلت شئ غير الماء لحد السحور اتسحرت نفس الشوربة وشربت كوبين ماء وقمت على آذان الفجر الآن وزنت لقيت وزني 83 الحمد لله تخيلي لو مشينا عالهنظام بشهر رمضان ننزل كام كيلو !!!!

غلاهه • 9 سنوات

ماشاءالله😍😍😍😍😍😍😍يارربي تحمسست💃💃💃ماشاءالله عليكي استمريي ي قلبي .. وانا بستمر معاكي 💪من بكره 👍❤❤❤

يسعدك ربي

قلــ أبوي ـــب • 9 سنوات

وانا معاكم
صار لي يومين صايمه ومخففه اكل
وافطر على ماء فقط ...الحمد لله مافيه جوع بس عطش
افطر لى ماء بس ,,,انام واقعد عالسحور ...صحن كورن فلكس بس وبعدها اشرب ماء...