انا جبت لك التمارين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=451998
**لينا**
•
اختي ماشاء الله وزنك كبير يعني بسرعه ينزل على عكس اللي وزنهم قليل
انا باقي 6 كيلو وعجزت فيهم بطيييييييئ لما كنت 88 نزل وزني بسرررررررررعه
لذلك راح انصحك نصائح والله خلاصه سنه يعني صرت خبره :)
اول شئ تسوينه تغييرات خفيفه في حياتك
هاه ابدء توعديني تتقيدين فيها ؟؟!!
ردي مني قبل لاتتكسر يديني على غير فائده مع اني واثقه انك قدها :)
انتظرك
انا باقي 6 كيلو وعجزت فيهم بطيييييييئ لما كنت 88 نزل وزني بسرررررررررعه
لذلك راح انصحك نصائح والله خلاصه سنه يعني صرت خبره :)
اول شئ تسوينه تغييرات خفيفه في حياتك
هاه ابدء توعديني تتقيدين فيها ؟؟!!
ردي مني قبل لاتتكسر يديني على غير فائده مع اني واثقه انك قدها :)
انتظرك
الصفحة الأخيرة
وكمان فيه الشوربة الحارقة للدهوون موجودة مقاديرها في القسم والله ماني عارفة رابط الموضوع بس ادوره واقولك
كمان سوي رياضة
واشربي عصير اناناس مرة حلووو للتنحيف
وربي يعينك وان شالله تنحفي