وزني ينزل ويزيد في نفس اليوم ومدري ايش السبب

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

كيفكم حوائيات :kissa:

بما اننا في رمضان فأنا قلت فرصه أنزل من وزني

الحمد لله نزلت كم كيلو

بس المشكله اني في النهار أوزن ألقى نفسي نازلة واحد أو اثنين كيلو

بعد اللإفطار أوزن ألقى نفسي زايدة واحد أو اثنين كيلو

وعلى هالحاله من خمس أيام

نظامي في الأكل

الفطور تمرة - حبتين أو ثلاثة سمبوسه - سلطه - وشوربة فقط

بعدها بساعه أو ساعتين أكل حلا شي بسيط وعليها لين السحوور

وسحوري يكون خفيف
نوع فاكهه مع جبنه وزعتر وخبز فقط


أنا مستغربة من طلوع وزني ونزوله في نفس اليوم



بالنسبة للرياضه فماعندي وقت أمارسها كفاية شغل البيت ووقفة المطبخ
17
14K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sara 24
sara 24
نفس حالتي اول ما اصحى اكون 84 وبعد الافطار يصير 86 ممكن لان الجسم يكون فاضي مو مليان وبعد الافطار يتعبى  اذا الكتروني يحسب كل شي حتى كاس المويه يزود غرامات اما العادي يفضل نفس الوزن
أوراق الزهر
أوراق الزهر
بس اثنين كيلو مو كثير
ღRORO27ღ
ღRORO27ღ
لانو أصلاً طريقتك غلط في القياس ..

في عدة مواضع غلط انك تقيس وزنك ومنها : بعد الأكل - بعد ممارسة التمارين - في حالات الامساك أو احتباس السوائل وفي بعض الحالات المرضية ..

أما قياس الوزن الصحيح يكون بعد الاستيقاظ من النوم ودخول الحمام ( أجلنا وأجلُك الله) ..
أم الشيوخ2012
أم الشيوخ2012
انا لي شهرين مع دكتوره اخصائيه
اسبوع انزل واسبوع ارجع
وتعبت نفسين
والناس الي مشاركين نقصو من 10 الي 13 كيلوو
ماعرفت التزم
تعبت والله
ايش الحل
ووزني يتراوح ما بين 86 الي 84
ابي اوصل 70
مو قادره التزم ليييه
كل ما شفت الاكل اخربها :::::::[دموع
عواطف تركي
عواطف تركي
لانو أصلاً طريقتك غلط في القياس .. في عدة مواضع غلط انك تقيس وزنك ومنها : بعد الأكل - بعد ممارسة التمارين - في حالات الامساك أو احتباس السوائل وفي بعض الحالات المرضية .. أما قياس الوزن الصحيح يكون بعد الاستيقاظ من النوم ودخول الحمام ( أجلنا وأجلُك الله) ..
لانو أصلاً طريقتك غلط في القياس .. في عدة مواضع غلط انك تقيس وزنك ومنها : بعد الأكل - بعد ممارسة...
+

اتفق مع رورو

طبيعي يزيد الوزن اذا كان الجسم مليان اكل او سوائل

وقت الميزان الصحيح بعد النوم على معده خاليه

ويفضل اخذ الوزن مره واحدة في الاسبوع يعني كل 7 أيام .